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　　维生素A和维生素E，它是一种维持性功能和延缓衰老的物质。促进睾丸发育：促进睾丸的产生。提高睾丸活力起着决定性的作用。维生素C对促进性功能的恢复也有积极作用，可以多吃新鲜枣。楂。青椒。水果和蔬菜，如西红柿。

　　锌可以促进睾丸激素的分泌，改善男性的性欲。据调查，锌还可以预防前列腺癌，龙虾中锌含量高，其次是花生和腰果。此外，多吃虾可以补充身体所需的脂肪。微量元素和氨基酸，以及补肾壮阳的作用。

　　还需要补充鸡等优质蛋白质鸭。鱼。瘦肉。鸡蛋和其他食物提供人体所需的各种氨基酸，有利于改善性欲和精子的产生。你也可以适当地吃脂肪，比如狗肉。核桃等食物。

　　南京看性功能比较好的医院 ！ ？富含叶酸的食物可以添加到饮食中，以防止精子变性和突变。研究表明，低叶酸男性精子不健康的风险增加20%。。豆类等绿叶蔬菜含有叶酸，每天摄入足够的叶酸，对精子有额外的保护作用，韭菜。洋葱具有补肾壮阳的功效。在古代，它被称为壮阳草。现代名菜是蔬菜伟哥。它不仅能增强体力，还能预防性功能障碍和早泄。

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