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Q1：什么样的症状属于睡眠障碍？

目前每天安定类的药剂，市场上销量是按亿计算。睡眠障碍已经是大家都共同面临的大问题。睡眠障碍是对躯体性问题、心理性问题、精神类问题有效的检查和考验。

通过睡眠我们可以简单判断自身情况了，如果没有睡眠障碍，好转的速度就会很快。

难以入眠和多次起夜都属于睡眠障碍，还有一部分人半夜突然清醒，醒来之后头脑非常清晰，这种也是睡眠障碍。凡是无法让我们正常休息以及干扰到正常休息的行为表现出现，都属于睡眠障碍范畴。

Q2：睡眠对康复的帮助和作用是什么？

压力、情绪和负面事件一定会对睡眠质量产生不同程度的影响。当我们进入深度睡眠的时候，大脑内血液为脑脊液让路，通过脑脊液对大脑进行负面垃圾的清除。

睡眠质量也直接影响到情绪自控力，所以睡眠健康可以帮助病情好转，这是jd科学的一个论证。往往在咨询过程中我们也会晶块调整来访者的睡眠。

Q3：我为什么会总做噩梦？

噩梦往往是恐惧心境、恐惧心理的表现，它和暴力经历、惊恐经历相关。其中也包含了我们观看到的、感受到的极端负性经历。

经过沉淀就会导致今后的某个时间段，当我们遇上焦虑或者抑郁表现的时候，容易引发出来形成噩梦。

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