生病去医院不知道选择那个科室，不确定哪家医院好怎么办？可以在网上搜索查询。本院是一家从事疾病诊疗、保健、康复与预防的现代化医院，一直坚持以口碑兴院为宗旨，为广大患者提供一对一的诊疗服务。医院遵循科学、严谨、敬业的职业准则，完善自身，为患者提供“专业疾病治疗、心理保健，健康管理”服务，实行规范化管理体系和医疗服务质量。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　很多患者出现了失眠就会非常惧怕服用药物，一些镇静安眠类的药物长期服用确确实实会引起一些依赖性的症状。那怎么办？首先从一些食物里边来进行调整。对于轻度的失眠，可以考虑服用以下的这些食物：

　　1、酸枣，酸枣有健脾养心、安神开胃的作用，所以平常可以用酸枣仁泡水喝、煮粥喝;

　　2、桑葚，桑葚能够安魂镇神、令人聪明，所以平时多吃一些桑葚也是可以起到安神益智的作用;

　　3、小米，它能生津、暖胃，使人能够更早的进入梦乡;

　　4、百合，百合能够安心、定胆、益志、养五脏，它对于狂躁、心悸这一些有比较好的疗效;

　　5、莲肉，莲肉它含有淀粉、蛋白等，能够让人安然入睡;

　　6、葵花籽，葵花子有调节脑细胞代谢的作用;

　　7、黄花菜，煮汤或者是凉拌食用都是可以的;

　　8、龙眼，有比较好的助眠作用。

　　还有荔枝、核桃这些都是对于思虑过度、失眠健忘的患者有比较好的疗效。

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