众所周知，抑郁症是一种非常常见的精神疾病。病人会莫名其妙地感到沮丧和哭泣。对于抑郁症，有些人往往认识不足，认为这只是个人的“工作”，使用抑郁症来吸引别人的注意。这种误解往往会延迟抑郁症的治疗，那么抑郁症的症状是什么呢？

身体

抑郁症患者往往食欲不振，即使是他们通常喜欢吃的食物也不会引起食欲。抑郁症患者往往变瘦，有各种睡眠问题；抑郁症患者的性生活也会受到影响。男性勃起功能障碍，女性性冷是一种常见的现象。

动机

患者的动机症状是缺乏做任何事情的动机。对于抑郁症患者来说，他们必须进行巨大的自我斗争才能开始做任何事情。严重的抑郁症患者每天躺在床上。他们会整天吃喝，皱眉，说话不多，甚至流泪。

情绪

情绪是抑郁症的明显症状。患者的情绪症状主要包括两个方面：抑郁症和失去兴趣。抑郁症患者的生活似乎充满了无助和绝望。他们过去对事物感兴趣，喜欢参加活动，但现在他们根本不感兴趣。

抑郁症应该如何自我调节？

学会放松

抑郁症主要是由于患者长期的精神紧张，导致一些神经紊乱。所以病人应该调整他们的神经，学会放松。有很多方法可以放松，比如读一些可乐书，看一些有趣的视频，听一些幽默的相声等等。简而言之，病人应该找到放松自己的方法。

坚持锻炼

特别是在晨练中，许多抑郁症患者行动缓慢、懒惰，不仅严重损害身体功能，而且加重负面情绪。俗话说，一天的计划是在早上，早晨的空气可以说是一天中新鲜的时刻。它可以充分调动身体的潜力和细胞。当身体放松时，心会慢慢放松，情绪自然会缓解。

阅读书籍

开卷是有益的。阅读更多的心理和哲学书籍，包括道教和佛教，可以提高我们的智慧，让我们对自己的生活有更深的理解，超越过去思想的局限性。

西安比较好的治疗抑郁的医院-西安脑康医院

【西安脑康心理康复医院】打造诚信、专业、安静的医疗环境，让患者感受到专业的医疗服务。从患者舒心、方便、满意的服务出发，倡导“一患、一医、一护”的护理模式，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权、知情权、同意权等。医院收费公正，价格合理，医疗团队专业正规，经验丰富，就诊流程便捷，医护人员服务贴心、周到，让患者很有亲切感，备受广大患者及家属们的好评。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】