抑郁是每个人都会得“心寒”。主要表现为抑郁，持续2周以上，以及其他一些典型症状，如思维迟钝，.生理症状，如言语和行动减少。你可以从以下四个方面来检测你是否抑郁：

1.在一天的大部分时间里，我几乎每天都感到不快乐.抑郁.想哭或空虚。

2.对很多事情失去兴趣，甚至觉得做自己喜欢的事情没有乐趣；思维迟缓。

3.注意力难以集中，常常为小事心烦意乱；

4.思维不灵活，记忆力差，注意力不集中，做决定困难，感觉自己的大脑变得愚蠢；

5.经常感到内疚.自责或自卑。感觉很多事情都做不好，甚至觉得自己的人生一文不值；

6.有想死或自杀的念头；言行减少。

7.缺乏动力，没有目标，拖延，不愿意努力，不愿意做事，避免人际交往，觉得做什么都没有意义；生理症状。

8.感觉疲劳，能量下降；

9.睡眠障碍，如失眠.早醒或睡眠过多；

10.食欲不振.明显减肥或暴饮暴食；

11.性欲下降，对异性没有兴趣。

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