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　　：贵阳好的精神科医院，贵阳中医脑康医院大家要注意日常生活中强迫症(OCD)的出现。造成这种现象的原因很复杂，很多人追求完美。会有强迫症，会直接严重影响自己的健康，也会有强迫性思维。所以大家需要注意护理方法。那么，四招如何教你预防强迫症呢？

　　强迫症的表现

　　1.强迫性思维：强迫性的怀疑和回忆，强迫性的疲惫。比如你出门，总是担心门关没关。睡觉前，你总会想门是不是关了。考完试，你总是担心自己会忘记填名字。写快递的时候，一定要反复检查地址和电 话号码是否正确。患者知道这些想法没有意义，但又不得不去想，所以焦虑痛苦。

　　2、强迫性行为：比如强迫性反复洗手，洗手后一定要擦多少次手;强制计数。每次进卫生间都要有人用3张卫生纸，每次关门都要检查3遍。

　　如何预防强迫症

　　俗话说，预防胜于治疗。下面我们就来看看如何从根源上杜绝强迫症，如何预防强迫症的发生。

　　1.不要太在意自我形象，也不要太追求完美。不要老是问自己我过得好不好，别人会怎么看我。

　　2.学会顺其自然。不要和什么东西纠缠在一起。思考问题的时候，要学会接纳别人，不要跑题，要学会适应环境而不刻意改变。

　　3.如果自我调节不能解决问题，请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。

　　4.对自己的性格特点和疾病有正确客观的认识，对实际情况有正确客观的判断。丢掉精神负担减少不安全感，学会合理的压力管理方法，增强自信心，减少不确定感。不要好高骛远，但也不要过分追求完美，以减少不完美感。

　　我们所有人都要注意这些预防方法，以及自己观念的建立。大家平时都需要注意合理的保健。在日常生活中，他们也应该注意正确的调理方法和有效的自我护理，以避免更多的影响。希望大家不要忽视自己的生活事项，也要注意科学预防这种疾病。

　　：贵阳好的精神科医院，贵阳中医脑康医院医院实施分类、定期随访制度。根据疾病的严重程度，为病人建立分类健康档案，并由主治医师定期随访。详细记录病人用药、康复情况，并提出科学合理的指导和建议。

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