得病后怎么选择医院？哪家医院比较好？医院多年来一直坚持“名医兴院”战略，诚信医患关系 和谐收费透明公开医院在医疗收费方面严格按照市物价局、市卫生局调整后的郑州综合类医疗服务价格进行统一收取。另外，医院严格要求自我，坚持完善价格公示、门急 诊收费明细账单、住院费用一日清等制度执行。加强管理、降低成本，逐步降低服务价格，让患者能看病，看得起病，做人民心中的好医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　：贵阳哪家医院治疗抑郁症效果好，抑郁症如何避免睡不着睡眠是人们有效缓解疲劳方法，每个人都离不开睡眠，尤其是抑郁症患者。人是需要被调节的生物。当承受不住压力或达到一个临界点时，就会爆发。抑郁症患者本身就处于非常疲惫的状态。如果他们再睡不好，会很痛苦。长期失眠对于正常人来说都是一件很痛苦的事情，更何况是抑郁症患者。被失眠困扰的人，不仅会影响第二天的工作，还会影响身体健康，引发其他疾病。那么，抑郁症如何避免睡不着？下文则是精神科的医生带来的介绍，一起来看看吧。

　　抑郁症如何避免睡不着

　　1.避免过饱或饥饿时上床睡觉：晚上一定要控制饮食。晚上要吃容易消化的食物，以免给肠胃造成严重负担。睡前请吃香蕉或苹果等低热量食物。

　　2.减少兴奋剂的摄入：大家都知道咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让我们提神，甚至兴奋。因此，我们需要避免睡前喝咖啡，因为这会使大脑兴奋，影响晚上的睡眠情况。

　　3.经常运动：运动可以有效缓解白天积累的紧张情绪，也可以放松身心，对改善睡眠非常有效。经常参加体育锻炼的人睡眠质量比不参加的人好很多，但也不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，散步、游泳或骑自行车半小时。

　　4.守时：为了让自己和生物钟保持同步，不管睡多久，每天都要按时睡觉和起床。

　　在就医方面：导医提供全方位咨询，从挂号分诊、检查诊断直至出院的每一个就诊环节，都会得到专业导医和工作人员全程的优质服务。医务科实施三级查房制度，极大地提高了患儿医疗质量。医院开通服务网络咨询、、健康快线、预约挂号、就医导航等方便服务。

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