可以通过相关机构发布的医院排名了解一个医院的排名，一些专业的医疗评估机构也会发布医院排名，这些排名通常基于一定的评估指标和数据，具有一定的参考价值。不同的排名机构和评估指标会存在一定的差异，因此排名结果也会有所不同。此外，医院的排名也不是一成不变的，随着医疗技术的不断发展和医疗需求的不断变化，排名也会随之调整。因此，在选择医院时，需要结合自身情况和需要，综合考虑多个因素，选择最适合自己的医院。接下来小编为您推荐院内的一些相关资讯。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。成都棕南医院门诊部设立精神科、睡眠医学科、心身科、心理咨询中心等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。“以病人为中心”是我们的宗旨，为患者提供全方位的贴心呵护，从医疗到生活的方方面面，微笑和舒适渗透到每一个环节， 以实际行动去诠释我们宗旨，只为让每一位患者重新回归生活，展望未来，昂首人生。

考试压力一直是青少年学生们不得不面对的，很多青少年朋友有考试焦虑症，平时成绩好一到考试因为焦虑影响导致发挥不好，面对考试压力如何正常对待，可以通过心理咨询来缓解.

首先，你应该正确地看待考试，不要把它当作一种负担，也不要过多地考虑结果，只要你尽力在考试中发挥你的知识。

其次，你应该正确对待考试成绩。即使你没有得到理想的结果，你也不必太在意别人的意见。毕竟，失败并不意味着你不好。

另外，重要的是为考试做好知识准备，从根本上克服对考试的恐惧。只要平时上课认真听讲，课后认真完成作业，考前按照老师的要求系统复习，注意一些考试方法，就不用太担心考不出好成绩。

当然，对考试的过度恐惧、紧张和焦虑会导致大脑对学习的抑制，严重影响考试准备的正常进行，对考试成绩构成巨大威胁，也容易影响身心健康，导致精神创伤。成都棕南医院心理医生强调，我们必须认真做好自我心理调整。

1.情绪转移，替换。有意识地用各种方法，让你的注意力从消极情绪中转移出来，摆脱它，不要总是去想那些引起麻烦和担忧的事情。

2.及时发泄情绪。当你担心这些不良情绪时，不要把它们放在心里。你应该通过各种方式适当地发泄它们。如果你说话，你会把心中的烦恼告诉亲密的朋友、老师和家长，以获得启发和安慰。

3.可暂时采用“合理化”心理防御。成都棕南医院心理咨询提醒，如果一两次考试失败，为了摆脱内心的苦恼，可以这样想：“这次考试老师太难太偏，考不好不会只有我一个人”，“人们偶尔会犯错不是因为能力差”，“现在考不好并不意味着以后考不好。车到山前一定有路，船到桥头自然直。”等待。这样想想，也许烦恼和担忧就会消失。

4.当自我调节效果不佳时，要积极向专业心理咨询师求助。

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