尿结石又叫尿路结石或者泌尿系结石，是发生在泌尿系统的结石，泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道，这些部位都可以形成结石，但是大部分尿结石，都是在肾里形成，在肾里形成以后，随着尿液的排出，有一部分结石就会到输尿管、膀胱里面，甚至到了尿道里边形成的输尿管结石、膀胱结石和尿道结石，尿结石的形成原因跟尿路的狭窄、肾积水、尿路的感染是有关系的。另外，尿路结石的形成和人体的代谢也是有一点关系的，如果是代谢异常，比如尿酸代谢异常形成高尿酸血症，也会促进结石的形成。

结石的预防辩法，常建议的就是多喝水、多运动。

多喝水就是要让大量的水分通过肾脏的过滤形成尿液，通过尿液的冲刷和稀释，降低结石在尿液中结晶的机会，从而达到预防结石的作用。同时，大量的尿液形成也可以把泌尿系统里面的小结石冲出体外。我们这里讲的小结石，一般是指6毫米以下的结石。

跳跃运动比如跳绳，有可能把小结石跳出来，但这里的前提是结石比较小，要小于6毫米，因为泌尿系统狭窄的地方大概就是6毫米。一般来说，尿结石一天要跳200个跳绳才行。通过进行200个跳绳，可以让机体呈现出旺盛的状态，对人们身体的水循环是非常有利，再加上上下抖动促进小结石的脱落。跳绳的过程中一定要控制好自己的呼吸。一旦发生此病，通过跳绳治疗的效果是不错的。但是这种治疗方法是一个辅助性的治疗，不能针对病情严重的患者。大于6毫米的结石可能就需要进一步的治疗，比如吃药或者体外碎石，甚至手术等等。

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