心理疾病日常调理法-京科脑康医院精神心理科好吗？随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，患心理障碍和心理疾病的人越来越多，据有关专业人士预测，21世纪，困扰人们的主要是心理疾病，它的患病人数将超过以前一直占主导地位的生理疾病，严重的干扰了人们的正常工作、生活和学习，影响了家庭的和睦和稳定，不得不引起人们的高度重视。心理疾病日常调理法-京科脑康医院精神心理科好吗？

　　生理疗法

　　心理跟生理之间有着紧密的关系，许多生理上毛病都是由心理引起的，心理学上叫做心身疾病，比如冠心病、高血压、胆结石，情绪的确能够影响整个肌体抵抗疾病的免疫力，反之生理也能够影响到心理，身体不好，心理也会受到不同程度的影响，比如住院病人或多或少都会产生一些心理问题。所以保持良好的生理状态可以促进心理有效治疗。那么怎样才能获得良好的生理状态那？我们要注意以下几点：

　　1.合理饮食：

　　要喝绿茶;荤菜要多吃牛肉、鸡、鱼，少吃猪肉;一日三餐要有规律，要坚持吃早点，不吃生冷和油炸食品，每天至少要喝一斤牛奶，多吃水果，不抽烟，不饮酒。

　　2.适当服药：

　　先天脑组织及机能存在缺陷的人，必须服药。神经症比较严重者也需要服药以控制病情，待病情有所好转以后，再进行谈话治疗(心理咨询)和行为治疗，配合人际支持，方可治疗。

　　3.生活规律化：

　　夏天要早起早睡，冬天要适当的起晚一点，等阳光出现以后，再开窗通风和进行户外活动。

　　4.锻炼身体：

　　每天至少要进行户外锻炼一个小时，不一定要很大的运动量，散步也可以，能够跑步或跳舞那就更好，爬楼登高也很好，既锻炼了腿部肌肉和心脏又开阔了视野，使得心情很舒畅。

　　出现心理疾病要及时的寻找心理医生寻求帮助

　　黑龙江京科脑康医院自成立以来，积累了大量的心理疾病诊疗经验，并根据不同类型的患者采取“分型分诊，个性治疗”的诊疗模式，从诊前评估体系到全面检测病因，从动态治疗监控到住院强化治疗后辅助巩固治疗，严格遵循分型分诊的治疗模式。

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