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　　究竟什么是痔疮？

　　痔疮是指肛门静脉壁因炎症而受到刺激，常因便秘、排便用力过大或持续剧烈运动，导致痔下静脉出血和血栓形成。

　　为什么我会得痔疮？

　　我们身体直肠静脉中的血液从底部回到顶部。当一个人站立时，直肠处于低位。由于重力的作用，静脉血不能向上回流，从而引起痔疮。此外，久坐、孕妇、饮食不良、经常蹲着和肛门感染都是痔疮来找你的重要原因。

　　1.久站久坐

　　长时间站立、工作或生活中久坐、负重旅行等，都会影响静脉回流。人体直肠上的静脉及其分支没有静脉瓣，血液自下而上流回心脏。久站久坐，会压迫和刺激静脉，容易导致血流受阻，痔疮堆积。

　　2.便秘

　　大便常干硬，淤滞，压迫直肠和乙状结肠，排便困难，蹲便器时间过长，用力过猛，增加腹压，引起痔疮。

　　3.不良的排便习惯

　　比如喜欢看书、上厕所玩手机的人，长时间蹲在坑里会直接影响直肠海绵体的血液循环，导致其过度扩张，导致退化。的收缩功能，失去弹性，引起痔疮。

　　4. 怀孕

　　为了给胎儿提供营养，孕妇盆腔内的血供增加，子宫逐渐增大会压迫直肠、肛门和静脉，造成血液回流受阻，从而容易形成痔疮。

　　5. 慢性腹泻

　　长期腹泻，肛门和直肠经常受到刺激，引起血管扩张和充血，容易发生痔疮或加重痔疮。

　　如何预防痔疮的发生？

　　1.适当运动，作息规律，避免久坐

　　体育锻炼可以促进血液循环和肠胃蠕动，预防痔疮的发生。

　　2.多吃新鲜蔬菜水果预防便秘

　　便秘是痔疮的病因之一。日常饮食中宜多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物。确保您每天喝足够的水，以促进排便顺畅并防止便秘。

　　3、养成定时排便的习惯

　　习惯早上排便一次，不要长时间忍受，防止蹲的时间过长(5分钟为宜，不超过10分钟)，排便时不要玩手机、看书等。

　　4.保持肛门周围区域清洁

　　保持肛门周围清洁卫生，排便后用温水冲洗，或温水坐浴，可促进肛门血液循环，预防痔疮的发生。

　　义乌市微创肛肠医院提醒：

　　痔疮是内外因素共同作用的结果。预防痔疮，生活中应尽量避免各种外在因素，注意纠正不良的生活饮食习惯，以减少痔疮的发生。

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