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　　恐惧症是一种常见的心理疾病，主要发生在青年期和老年期，女性更常见。对于恐惧症，我们必须积极寻找有效的治疗方法，只有这样患者才能尽快治好恐惧症，摆脱疾病的。那么，如何缓解恐惧症？

　　1.转移注意力。将自己从恐惧症的对象转移到其他无关的方面。如，有些孩子害怕打针，当医务人员给他注射时，让孩子看墙上的画，或者给他一个小玩具，让他专注于画或玩具，不再注意打针，恐惧就会消除，这是一种更有效的方法。

　　2.认知改变。改变认知是通过提醒恐惧症患者不良情绪的危害，提醒恐惧症患者改变以往的不良行为和思维方式，引导恐惧症患者通过正确的方式释放内心的抑郁和抑郁，从而达到缓解抑郁和治疗疾病的目的。

　　3.反复刺激。让患者反复接受恐惧的事物和场景刺激，逐渐适应这种刺激，不再害怕。例如，有些人害怕针灸疗法，但针灸对他的疾病有更好的疗效，然后医务人员解释针灸知识，针灸治疗疾病的好处，每天给他适当的针灸，所以长期恐惧症患者会慢慢适应，不仅不怕针灸，而且喜欢这种治疗方法。

　　4.自我暗示。言语暗示主要来自医生，即从治疗开始，医生用言语和行为暗示恐惧症患者没关系，你的疾病可以治疗，是一种常见的疾病，让恐惧症患者建立信心，保持心理平衡和适应环境是减少疾病和加速身体康复的基本健康策略。

　　恐惧症患者应尽快到正规医院查明原因，并根据病因对症治疗。只有这样，患者才能尽快治好恐惧症，恢复健康。 秉承严谨求实的态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病的研究与治疗，提供专业的精神疾病临床医疗体验，和个性化、精准的临床医疗解决方案，及全方位的精神心理疾病等方面的咨询诊疗服务，做到'专病专治'，规范化的管理，过硬的水平，全方位的服务，赢得广大精神心理科病患者的青睐和良好的社会口碑。若您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即我们的医生，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。

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