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　　 暑期饮食早知道！小暑炎热，白癜风患者饮食要重视起来，如何合理的安排夏季饮食呢？今天给大家推荐多吃三黑兄弟和三只姐妹，他们究竟是什么呢？

　　所谓的三黑兄弟是指的黑米、黑豆、黑芝麻，这三者可以一起熬粥喝，也可以炒熟之后打粉用蜂蜜团成丸，作为小零食来吃。

　　黑米含有丰富的维生素B及多种微量元素，对人体皮肤有着很大的好处，能够促进黑色素的合成，加速白斑的康复。

　　黑豆含有丰富的蛋白质，能够提高人体免疫力，避免白癜风进一步扩散。黑芝麻入肝肾两经，对白发有着一定的益处。

　　三紫姐妹很多人不是很了解，他们指的是紫皮茄子、紫甘蓝、紫薯等，需要指出的是紫甘蓝富含丰富的维生素C，患者在治疗期间服用某些药物时，需要咨询专业的医生。

　　紫皮茄子含有丰富的维生素B，对皮肤有保护作用。

　　紫甘蓝含有丰富的青花素和维生素，有抗衰老护肤的作用。

　　紫薯则富含青花素及素食纤维有润肠延缓衰老的效果，这些食物对白癜风患者的复色都有着一定的帮助。

　　 暑期饮食早知道！温馨提示：除了这些，白癜风患者在日常生活中，还要多吃些富含微量元素及矿物质的食物，以便促进黑色素细胞的合成。

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