西安康宁心理医院

精神心理医院排名-西安 医院

2022-07-07 西安康宁心理医院

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  节气歌谣曰:“小暑不算热,大暑三伏天。”指出一年中热的时期已经到来,但还未达到极热的程度。民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说,人在潮湿闷热的环境中往往比较难过,所以有“苦夏”之称。季节与精神类疾病发病率之间有较大的关联。小暑后,光照时间长、强度大,人们情绪和性腺功能相对活跃,夜晚睡眠时间减少导致免疫力下降,从而容易诱发精神类疾病。

  

  夏季漫长,天气湿热,再加上蚊虫滋生。此时心脏容易衰竭,身体抵抗力下降,体内湿热加重。夏天雨水多,气压比较低,容易让人觉得无聊。这一系列原因使人容易引起食欲不振、失眠、体重减轻等各种身体不适症状。夏天,而且他们心理上也容易焦虑,所以情绪指数自然会直线下降。 夏天是抑郁的高峰期,夏天天气烦躁,所以很多人会感到抑郁,所以夏天调节心情很有必要。

  

  和抑郁症一样,焦虑症也是夏季高发的一种疾病。焦虑症之前一直被称为与抑郁症的“精神孪生兄弟”,因为抑郁症患者和焦虑症患者都可能有相互衍生的可能。 基于夏季,高温气候本身会让人情绪激动。如果这个时候压力多一点,人就容易陷入焦虑。 当然,对于焦虑,我们也要区别对待突发事件引起的焦虑是正常的情绪波动,经过一段时间后会逐渐自我调节;至于焦虑症,是指患者会陷入莫名其妙、毫无目的的紧张状态,持续时间是长期的。

  

  夏季由于日照时间较长,天气炎热持续,容易引起失眠。而长时间难以入睡、睡眠中容易惊醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少等都是失眠的表现。

  夏季精神疾病多发,应注意心理保健,加强身体活动,加强人际交往和沟通。饮食方面,要注意多吃清淡的食物,少吃火锅等容易上火的食物。出行方面,尽量不要在炎热的天气出门,尽量保持身心凉爽。 当上述症状已经严重影响工作和生活时,一定要及时找专业医生进行治疗,切不可久拖不决。

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