现在随着科技的不断进步，其实对于甲状腺结节的分辨率是提高了，以前一些小的结节是发现不了的，现在都可以发现，所以现在的甲状腺结节的发病率还是蛮高的，那我们该怎么预防甲状腺结节，贵阳中医甲状腺医院甲状腺科主任有几点建议。

　　1.不要乱生气

　　尤其是女性同志，女性的结节还是比男性高发的，女性的情绪的影响还是蛮大的，女性的甲状腺结节的高发和情绪的波动影响还是蛮大的，所以要保持好的心情，不要乱生气，保持一颗乐观的心态才是预防的重点。

　　2.尽量少吃加碘盐

　　现在对于沿海城市其实已经不缺碘了，再食用加碘，其实对于甲状腺的损伤还是蛮严重的，导致沿海城市的甲状腺结节还是蛮高发的，对于沿海城市来说，尽量少吃加碘盐，对于内陆地区来说，还是要补充碘。

　　3.海产品

　　在平时的饮食中尽量少食用海产品，防止增加甲状腺结节。但是如果出现了甲状腺结节的话，需要多吃海产品，来控制结节的生长。

　　4.少吃花科食物

　　花科食物像卷心菜、白萝卜等，会加速结节的生长，所以要少吃，但也不是肯定禁忌，尽量少吃，积极预防结节的发生。

　　5.清淡饮食

　　在平时的饮食中要多注意清淡饮食，利于消化，有利于机体的健康发展。

　　6.积极锻炼

　　在平时要多注意锻炼自己的身体，保持一个健康的身心才是关键，进行积极地锻炼，增强自己的体质。

　　7.出现结节也不要过度紧张

　　即使出现甲状腺结节也不要过度紧张，因为一般都是良性结节，所以只要定期复查就可以，不必过度紧张，保持一颗愉快的心情。

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　　甲状腺结节的原因

　　1、甲状腺结节的原因

　　一部分可能与现在检测技术的发展有密切关系。以前体检做甲状腺检查时，多采取外科触诊的方式。甲状腺位置比较隐蔽，往往难以发现小的甲状腺结节，还与检测者的经验有关，所以结节的检出率也非常低。

　　如果吃碘过量，也会出现结节。如温州地处沿海，市民长期进食大量含碘量高的海鲜，本身碘就不缺乏，加上平时饮食里添加的都是碘盐，可能会引起碘过量。

　　2、结节性甲状腺肿的症状

　　以中年女性多见。在机体内甲状腺激素相对不足的情况下，垂体分泌TSH增多，甲状腺在这种增多的TSH长期刺激下，经过反复或持续增生导致甲状腺不均匀性增大和结节样变。结节内可有出血、囊变和钙化。结节的大小可由数毫米至数厘米。临床主要表现为甲状腺肿大，触诊时可扪及大小不等的多个结节，结节的质地多为中等硬度，少数患者仅能扪及单个结节，但在作甲状腺显像或手术时，常发现有多个结节。患者的临床症状不多，一般仅有颈前不适感觉，甲状腺功能检查大多正常。

　　3、结节性毒性甲状腺肿的症状

　　本症起病缓慢，常发生于已有多年结节性甲状腺肿的患者，年龄多在40～50岁以上，以女性多见，可伴有甲亢症状及体症，但甲亢的症状一般较轻，常不典型，且一般不发生浸润性突眼。甲状腺触诊时可扪及一光滑的圆形或椭圆形结节，边界清楚，质地较硬，随吞咽上下活动，甲状腺部位无血管杂音。甲状腺功能检查示血中甲状腺激素升高，由功能自主性结节引起者，核素扫描示“热结节”。

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　　甲状腺结节的危害到底有哪些呢？

　　1.甲状腺结节患者心冲气促、失眠多梦、劳动及做事效率低下。以致丧失劳动本领。

　　2.造成眼突、眼皮闭不紧或双眼复视等眼睛病变，危重者有失明之虞。

　　3.由于患者心烦易怒、声高气粗，故爱发脾气、极易与人吵架，极大危害与家人及他人的关系。

　　4.甲状腺结节还会给患者的身体系统性造成损坏，例如，会有轻度的肌软弱到重度的肌无力和肌萎缩.可伴有渺小震颤，腱反射活跃和反射时间缩短。

　　5.甲状腺结节后期的迅速生长可出现发声、吞咽困难和呼吸困难症状，局部肿大或出现远处转移。

　　贵阳中医甲状腺医院温馨提示：了解甲状腺结节发病的诱因很重要，避免甲状腺结节对人体的危害，可以针对性地进行治疗防治。发现有甲状腺结节，一定要尽早到正规医院治疗。如有疑问，可以在线咨询或直接拨打电话。

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