哈尔滨看心理医生-哈尔滨心理医院？各种各样的心理疾病正在严重威胁着人们的身心健康，怎么治疗心理疾病自然成为人们关注的焦点。对于一些轻度的心理疾病来说，适当的心理调节可能会去到很好的效果。下面就介绍哈尔滨看心理医生-哈尔滨心理医院。

　　如何治疗心理疾病

　　1、净化心灵

　　所谓的净心，并不是要你去做清教徙。而是要调整我们的思想与观念，要让我们的欲望淡泊一些，心地善良一些，胸怀宽广一些，为人正直一些。不要求你一定要去做圣人，但我们为人处世，凡事都要有个分寸，不该想的的不要去想，不该要的不能去要，不该做的不要去做。即使在某个特定环境下，有些事不得不去做的时候，也应该适可而止，不要搞极端主义。

　　2、鼓励自己

　　在每天早晨起床时，件事句话即是念诵此句：“在未来几天里，我的潜功能会采用适宜的方法，使我的身心健康起来”。一共念三遍，记住，早晨起床时，件事、句话即是念诵。

　　3、保持健康的生活方式

　　这一点是非常重要的，有的人，因为有心理问题，便自暴自弃，拼命地去追求感官刺激，这无异于火上浇油，病情会更加严重。所以，凡是有心理疾患的人，不能把自己混同于一般人，应该严格要求自己。不可沉湎于酒、色、财、气中，如果因工作需要，有时不得不参与时，也应当把握分寸，不可放纵。平时注意生活俭朴一些，不奢侈浪费。此外，经常体育锻炼，散步、打球、练太极拳等等都是好的方法。

　　4、放松练习

　　放松，就是要调动自疗系统来清除心身疾病。放松自己的意念，放松自己的全身，慢慢地散步;放松意念，并非是把意念断绝，而是不刻意去起心动念，不刻意去思索什么，念头来了，就让他自然来，念头去了，就让其自然去，来者不拒，去者不追。就这样放松，慢慢的，浑身上下会出现一种舒畅的、温暖的、宁静的感觉。这个时候是“自疗系统”在发生作用了。

　　患有心理疾病要及时的治疗

　　黑龙江京科脑康医院是一家深受精神疾病患者信赖的专业医院。 为了让每一位来诊的患者早日康复，医院投入巨资引进先进的诊疗技术，对精神疾病患者进行针对性治疗。 时间和质量可以帮助精神疾病患者摆脱疾病。 医院采用的诊疗技术具有安全性高、针对性强等优点，深受精神疾病患者的支持。

　　其实，哈尔滨看心理医生-哈尔滨心理医院这个问题，并没有想象的那么困难，只要掌握适当的方法一些轻度的心理疾病很容易治疗。对于一些比较严重的心理疾病来说，自我调节起到的往往是辅助作用，因此重症患者还需接受专业的治疗。如对一些心理疾病不知该如何处理，我们临床经验丰富的专家全天在线坐诊，您有任何疑问都可以通过网上聊天的简单方式与专家直接交流。

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