2022-07-01 09:28:35 北京首大眼耳鼻喉医院
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北京治疗打鼾比较好的医院?平时哪些饮食可减少打呼噜呢?打鼾在医学上被称为鼾症,我国是打鼾严重的地区,打鼾不仅影响身心健康,威胁生命安全也很严重。 因此,治疗打鼾只能从饮食着手。 那么,你知道吃什么才能不打鼾吗?
1 .豆浆
每天早上喝一杯豆浆对打鼾患者来说有助于改善病情。 “乳糖不耐受”患者体内缺乏乳糖酶,无法大量分解牛奶中的乳糖,会对牛奶中的蛋白质产生过敏反应,导致充血、鼻塞、打鼾。 这个时候,你可以用豆浆代替牛奶。
2 .蜂蜜
睡觉前把蜂蜜混合在茶里喝,可以放松喉咙,减轻充血肿胀,防止打鼾。 蜂蜜有抗菌和抗炎的特性,有助于减轻喉咙堵塞的充血。 根据2010年 发表的研究成果,蜂蜜能抵抗感染,缓解发炎的粘膜,促进喉咙和上呼吸道的开通。
3 .欧芹
欧芹富含芫荽挥发油、甘露醇、环己醇、脯氨酸,具有缓解血管压力、促进血液循环、排毒和代谢的功效。 欧芹还含有丰富的粗纤维,能促进肠道蠕动,有助于排便和排毒。 老人每天吃100~150克欧芹对恢复疲劳、排毒有积极作用。
4 .香菇
富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、强化机体排毒等作用。 每天吃50~150克香菇,有消除疲劳的效果。
5 .香蕉
香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。 每天吃两根香蕉可以改善身体的疲劳感。 老人早餐加一点香蕉,可以很好地补气,消除疲劳。
6 .哈密瓜
哈密瓜,又称哈密瓜,含有大量碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等,可清热、除烦解毒。 甜瓜中含有的转换酶可以将不溶性蛋白质转换成可溶性蛋白质,供肾脏吸收。 此外,哈密瓜中含有的胡萝卜素b能明显增加肝脏内糖原贮量,能及时补充大脑和血液中血糖浓度,对人体能量有明显的补充作用,能缓解疲劳。 哈密瓜可以熟了,每天吃150克左右。
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