去专科医院哪家比较好？专科医院以优质服务为载体，全心全意为百姓服务。开展了“网上预约、提前挂号、免排队”等多项便民利民措施，医院是一家及预防、保健、改善为一体的现代化专科医院。如果发现疾病症状，要去正规医院找专业医生对症治疗。如果拖得太久，不仅会加重病情治疗难度增大，治疗费用也会越高。接下来小编为您推荐院内的一些相关资讯。

　　失眠是小病，但其危害却是大的。失眠明显的症状是睡眠质量差、多梦、易醒等睡眠障碍，患者必须及时采取措施应对，早日远离失眠。失眠患者可从饮食上注意调节。那么，失眠患者的饮食需要注意哪些方面？

　　三餐要合理安排。要吃好早餐，要吃小份、高热量、美味的食物，如豆浆、牛奶、鸡蛋、面包等。中药要在午饭后服用，因为午饭前后人体会消耗更多的能量，所需热量高；但晚餐要少吃。

　　吃饭要规律，因为肠胃消化也是受生物钟控制的。如果你能每天按时吃饭睡觉，建立正常的生活节奏，会有助于睡眠。吃清淡、有营养的食物，如牛奶、谷类、鸡蛋、鱼、冬瓜、菠菜、苹果、橘子等。，保证摄入充足的维生素C、维生素E等营养素。

　　避免暴饮暴食和挨饿，因为这些状态都不适合入睡。失眠患者睡前不宜吃太多，否则会使肠胃负担过重，妨碍睡眠，从而使人们难以入睡。规律饮食可以有效改善睡眠质量。

　　少吃含咖啡因的食物，少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，生活中多吃水果蔬菜，这样可以有效降低失眠的概率。失眠者避免一切刺激性食物，太辣、太甜、太咸等。如胡椒、糖果、芥末等。

　　平时可以经常喝点牛奶，吃点钙片，喝点排骨汤，吃点鸡蛋和海带，对晚上睡觉也有好处。平时少吃多餐，晚餐不吃脂肪含量高的食物。尽量不喝酒，可以用一些饮料代替，但睡前两小时不要喝太多。

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