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太原青少年心理咨询哪里好 青少年心理科去太原哪家医院治疗比较好太原科大心理咨询中心是一家专业的精神心理问题解决机构，先后荣获太原市心理研究会团体会员单位、中国人生科学心理学学会山西分会、中国社会工作联合会心理健康工作委员会心理援助(太原)工作站，其咨询设备先进、齐全，咨询效果有保障。现在大多数的父母们对孩子健康事无巨细的。但身体健康情况很容易掌握，但是心理健康往往就被忽略了。当孩子出现心理情绪难以控制的时候，很多家长都感到无能为力，特别是青春期孩子的家长。

以下是团团为大家整理的关于青少年心理的干预疏导的参考方法以及每个阶段成长所需要和注意地方，供大家参考。

自我正确认识，调节负面情绪

青少年要正确认识心理问题，对一些心理上的困扰能够抵制，出现问题时，积极寻求帮助。

在遇到问题时要寻找帮助，要承认它、面对它，保持阳光的心态，学会积极的自我暗示，多与积极的、向上的同伴交流，减少顾虑、增加信心，找到合适的途径和机会宣泄负面情绪。

同时，也可以通过一些方法，比如深呼吸、文娱活动、体育活动、冥想沉思等，来减轻自己的焦虑或者增强对压力的承受，或者对不良困扰的承受能力，这些都是有效的方式。如果有问题自己克服不了，就要寻找专业的帮助。

运动改善情绪 1、长期的运动锻炼能有效地改善情绪

不管是学校还是家长，或是孩子自己，总有个误区：运动与学习冲突。 学习，以第1为目的;运动也可以，但要同样以为目标。

可如此一来，运动就不再是运动，而是成了另一种形式的考试。

要知道，不良的情绪是影响自杀者的重要因素之一。

相关的研究表明，体育活动能降低青少年的悲观感和自杀倾向，可以作为提高青少年心理健康的一项干预措施。

想象一下：一个不爱运动的孩子，课上课下学业的压力，生活中遇到不开心的事，没有渠道进行有效地排解，久而久之，就会出现不爱与人交流的现象，严重了会患上心理疾病。

而爱运动的孩子，往往能通过运动更快地排解心中的负面情绪，更加活泼开朗。

2、运动有助于养成坚持、忍耐、抗挫折能力强的品质

意志力脆弱、抗挫折能力差也是影响自毁自伤行为的一个重要因素。

而体育是能培养学生的坚持和毅力的。试想一年365天，每天都要接受不同强度和数量的训练，这不是一般人所能承受的。

热爱运动的人之所以与众不同，首先在于他们勇往直前的意志，像阿甘一样，只要一听到“跑”，即使前面是刀山火海、豺狼猛虎，能避开就避，不能避就闯过去！

其次是遵守规则的意识，每种比赛都有规则，每种规则都好比镣铐，比赛就是带着镣铐跳舞，谁越能适应镣铐，便越能舞出精彩。

运动能够帮助人深入灵魂，发现自己。你永远不知道自己的潜力在哪里，那就让身体来告诉你。

就像有人说的：当你感到人生迷茫、生活无措的时候，就去田径场跑两圈吧没有什么事情是跑两圈不能解决的，如果有，那就再跑两圈。

3、运动能提高孩子对不同环境的适应能力

环境适应能力差也是影响学生感到焦虑、压力大、烦躁、不适应的另一个重要因素。

凡是体育生都有过在不同自然环境下运动的经历。

即不管是艳阳高照还是刮风下雨，不管是炎炎夏日还是数九寒冬，都要进行训练和比赛，体育生对自然环境的适应能力都比较强。

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