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近年来，越来越多的孩子患有焦虑症和抑郁症。据报道，专家发现，32%的青少年存在明显的心理健康问题，如厌学、抑郁、焦虑、恐怖等，其中，焦虑症状更为普遍。那么孩子焦虑的原因是什么呢？父母应该怎么做才能让孩子走出焦虑和抑郁？

　　儿童焦虑的原因

　　1.因为学习任务太重，放学后作业太多，游戏、娱乐、睡觉的时间很少，压抑了孩子贪玩的天性，久而久之就会产生焦虑。

　　2.父母期望太高，久而久之，孩子考不好就会变得抑郁。

　　3.父母经常吵架，在家里没有满足感可谈，孩子内心受到创伤，越来越焦虑。

　　4.升学考试的工作压力和学生竞争的加剧，导致考试成绩不好的孩子性格内向，厌学，焦虑。

　　5.孩子能顺利通过考试，父母在生活中加倍照顾，考试成绩不好，在生活中受到惩罚，甚至冷嘲热讽，都会加重孩子的焦虑。

　　6.有些老师和少数家长用严厉的惩罚方式教育孩子，容易给孩子造成心理问题。

　　如何帮助孩子摆脱焦虑和抑郁？

　　1.营造良好的家庭氛围。

　　家庭氛围是孩子的心理健康的重要组成部分，父母是孩子的初任老师。孩子的能力和素质的基础是从小父母对他的耳闻目睹的培养。想要把孩子塑造成一个自信豁达、开朗乐观的人，家庭氛围一定要干净、简单、有逻辑、轻快；主要家庭成员要和睦，民主，互相尊重，互相帮助。

　　2.适当具体地指导孩子。

　　在孩子成功的层面，家长要根据孩子的天性、喜好、兴趣、爱好，给予适当的引导和帮助，不可妄自菲薄。在家里，要尽一切努力为孩子开辟一个学习生活的小天地，大限度地激发孩子的好奇心。

　　3.多陪陪孩子。

　　很多现代人平时忙于工作，忽视了孩子身体的健康发育。如果长期不和孩子交流，孩子的心理状态也会出现焦虑状态，觉得父母看不起自己，讨厌自己。家长要做的就是多陪陪孩子，增进亲子旅行的亲密关系，多带孩子出去参加户外运动，这对孩子的健康成长也有很大的帮助。

　　4.不要给孩子设太高的要求。

　　作为家长，要准确把握孩子的考试心态。不必在不经意间给孩子施加压力。你应该采取冷静的态度。家长的成功欲可以理解，但需要注意的是，孩子为了提前备考已经投入了很多。即使不能达到理想的考试成绩，他们也只需要尽力而为。不要对孩子唠叨、讽刺、皱眉，这样会让孩子情绪低落，或者因为青春期叛逆，加重孩子的焦虑。

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