肛裂是一种很折磨人的疾病，不仅仅会在排便的时候出现疼痛、出血，而且有时还会出现瘙痒等问题，让人非常苦恼。肛裂在肛肠科疾病中的发病率并不低，可发生于任何年龄，男女老幼均可发病。专家告诉大家如何判断自己是否发生了肛裂。

1.肛门是否疼痛

首先要检查自己是否有肛门疼痛的现象。如果平时会时不时感觉肛门有瘙痒、疼痛的感觉，排便时疼痛症状会加剧。肛裂患者在排出硬而干的粪便时，会感觉肛门处有撕裂感，直到粪便完全排除之后疼痛才会缓解，但是几分钟之后疼痛恢复并且会持续一段时间。

2.排便是否带血

除了疼痛感之外，还应观察自己的粪便。肛裂发生时，患者会发生便血的情况，血液一般呈鲜红色，若血液呈暗红色，则可能为肠癌。但是，肛裂出血的症状与痔疮十分相似，所以有的人会把二者混淆，拖延病情。肛裂患者在排便时出血量较少，出血时伴有疼痛；而痔疮的出血量明显比肛裂要多，一般会超过十滴，出血时不会伴有疼痛感。

怎么预防肛裂？

1、饮食清淡

预防肛裂饮食方面也是重要的环节，平常要少吃辣，要多吃富含膳食纤维的是食物，多吃水果，每天要和足够的水来软化大便。

2、适当锻炼

忌久坐、久立或久蹲，选用软坐垫，勿负重远行，防止过度劳倦，进行适当锻炼，如散步、慢跑、打太极、提肛运动等。

3、预防便秘

保持大便通畅，养成每天定时排便习惯，排便时蹲坑时间不能过长，发现大便燥结时，切忌用力排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。

4、个人卫生

注意个人卫生，保持肛门清洁、干燥，避免感染，也可每晚及便后用温开水坐浴。

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