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　　抑郁和焦虑是人们常遇到的心理问题。有人问，为什么我会感到压抑和焦虑，或更确切地说，是无精打采和烦躁不安同时来临？

　　在抑郁状态下，患者往往会表现出内疚和自责，认为自己不够好，认为自己做的事情没有意义，对未来没有希望，会觉得做事很难，想避免过去看似简单或有趣的活动，对自己悲观，越来越难以与外界沟通，可能会让抑郁症患者感到焦虑害怕事情会变得比此刻更糟糕、更可怕。是焦虑还是抑郁？

　　1.抑郁症常伴有焦虑症状，但以抑郁为主。焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反应，并伴有其他情绪反应，如强迫、疑病、恐惧等。临床症状量表可用于检验和区分主次症状。

　　2.焦虑症患者没有自杀的念头，虽然害怕，但不是靠死亡来逃避；抑郁症患者往往会有自杀的念头，甚至自杀的行为。

　　3.焦虑症的主要情绪表现是对未来可能发生的事情过度担忧，并因此而痛苦；抑郁症的主导情绪成分比较复杂，除了具有焦虑特征的情绪反应外，还包括自责、自责、自卑、自闭、敏感等。

　　4.焦虑症和抑郁症患者有不同的躯体症状。焦虑症的身体反应主要与自主神经有关，如呼吸、心跳、出汗等。抑郁症患者的躯体症状有一定的稳定性，如两侧疼痛、全身沉重、性欲减退等。

　　5.焦虑症也出现因为焦虑而回避某些事情，但不是广泛的兴趣和意向降低；另一方面，抑郁是普遍的退缩和减少的意向。

　　6.焦虑症患者常处于不安、惊恐和紧张中，害怕灾难，并伴有头晕、出汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠不适等症状。与恐惧不同，焦虑所感受到的威胁和危险是不现实的或不明确的。

　　7.焦虑症往往与抑郁症并存。临床统计表明，80％以上的抑郁症患者有焦虑症状。在临床诊断中，有一个“抑郁症优先诊断”的原则，即当同时存在抑郁症状和焦虑症状时，无论多重焦虑症状，都应诊断为抑郁症。这个原则是精神科医生多年经验的总结，已经成为国际标准。

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