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　　死精症，这是一种常见的男性疾病，相信很多人都有听说过。患有死精症的患者，通常会出现慢性前列腺炎、精囊炎等病史，还有些患有死精症的患者，伴有早泄、阳痿等问题，那么怎样才能避免死精症的出现呢？

　　如何避免死精症的出现？

　　①不要一味禁欲

　　有些人认为进行性行为会损伤精子，进而采取禁欲的行为，其实不然，反过来，进行禁欲会让精子密度过高，出现精子运动能力差的情况，进而导致精子出现死亡的情况，从而诱发死精症，一般建议，一个星期进行2，3次性行为较为合适。

　　②避免出现炎症

　　男性患有前列腺炎、睾丸炎等炎症疾病时，会分泌出炎症物质，进而出现睾丸锌含量的减少，导致精子死亡率的增加，从而出现死精症，因而患有生殖炎症时，尽可能的及早治疗，以避免死精症的出现。

　　③小心药品刺激

　　通常药物中的安眠药、镇定剂和化学药物中的马里兰等激素性药物，会起到妨碍精子正常生长的作用，长期接触这类物质，可能会导致精子出现畸形病变，让精子出现死亡的情况，从而诱发死精症，所以要是没有必要的话，还是尽量避免服用安眠药和经常性的接触激素性药物。

　　④避免温度过高

　　精子对温度的要求较为敏感，要是个人长期在高温下工作或生活，或者习惯性的穿牛仔裤之类的裤子，导致私处温度过高，患有死精症的几率会大大的增加，适当的穿些宽松的衣裤，避免长时间处于高温地区，这可以有效的避免死精症的出现。

　　⑤不要吸烟酗酒

　　相关的研究表明，经常性的吸烟和酗酒，会降低精液中的含精量。因为香烟中的尼古丁会伤害精子，酒精则可能会引起精子染色体异常和削弱男性生殖功能，进而诱发死精症，所以不想患上死精症，还是建议尽量不要吸烟酗酒。

　　⑥个人避免偏食

　　精子的生长发育和人体一样，都是需要不断的进行营养补充的，要是个人有偏食的习惯的话，很容易导致个人摄取营养不均，从而引起死精症，所以尽量避免挑食习惯的出现。

　　一般来说，死精症较难被发现，通常都是夫妻不避孕进行性行为一年以上没有怀孕，到院检查才得知的。因而，建议备育期的准爸爸，在备育期时及时到专业的男科医院进行相关检查，以保证怀孕计划得以正常实施。

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