成都棕南医院精神卫生中心

成都心理咨询:抑郁症患者该怎样注意自己的饮食

2022-06-07 11:18:11

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选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:
看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说,医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

抑郁症患者该怎样注意自己的饮食?社会节奏的加快,生活压力的增大,让抑郁症患者变得越来越多,但是,很多朋友并不能意识到这种疾病的严重性,觉得心理疾病不会带来很大的影响,其实并不是这样,抑郁症的威胁是非常大的,大家一定要注意调理。

抑郁症患者该怎样注意自己的饮食?

1、多食维生素C含量丰富的食物。维生素C具有良好的静气凝神静心等功效,能够有效患者抑郁症病人的慌张忧虑,睡觉障碍等表现,且维生素C能够增强机体抵抗力,增加病人的抗压能力。维生素C含量丰富的食物如葡萄柚、柑橘、木瓜、香瓜等,是抑郁症病人的饮食shǒu xuǎn。

2、多食钾含量丰富的食物。抑郁症病人日常可多食一些钾含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等,可以有效稳定血压、舒缓心情。其中香蕉的功效较佳,因为香蕉中不仅含有大量的钾,还含有一种生物碱的物质,具有振奋精神,增强自信心的作用,并且香蕉中富含色氨酸和维生素B,有助于大脑制造血清素,对抑郁表现的健康有很大帮助。

3、多食B族维生素含量丰富的食物。B族维生素是维持机体神经系统的重要物质,也是构成神经传导物质的必需物质,能够有效舒缓抑郁症病人心情低落、全身疲乏、食欲不振等表现。B族维生素含量丰富的食物如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。

上面就是对抑郁症患者饮食调理的具体措施。大家要关注这些内容,保持愉快的心情。因为抑郁症这种疾病会给大家带来严重的后果,还会给影响到患者的心理健康,所以,大家要学会调理自己的身体,正确的采取调理方式。

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