郑州痛风风湿病医院

运动治疗可以缓解强直关节疼痛吗?郑州治疗强直去哪家好?

2022-06-06 16:59:50 郑州痛风风湿病医院

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  运动治疗可以缓解强直关节疼痛吗?郑州治疗强直去哪家好?强直性脊柱炎一般来说没有明显的早期症状,主要是疲劳和其他情况,通常不会引起注意。

  一,伸展运动。

  病人起来后,会碰到关节僵直的状况,这个时候先不急着起來,将双臂伸过头,脚尖两方位伸展,寻找一个舒服的姿势,伸展腿,脚跟下伸,脚背向膝关节方位屈曲,反复数次,减轻关节畸型。

  二,膝胸运动。

  双脚着地,屈膝,抬起一条腿慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉至胸前,直至满意为止,反复几次,然后换另一条腿重复上述动作。直至病人的僵硬消失。了解强直性脊柱炎的保健很重要,对疾病的治疗有很大的影响。

  三,腹部运动。

  腹部强直性脊柱炎运动保健的目的是拉伸腹部肌肉,提高肌肉力量,保持躯干直立。双脚着地,膝盖弯曲,手臂放在身体旁边,头部和肩膀一起慢慢抬起,双手触摸膝盖,然后回复,重复几次。

  四,转颈运动。

  坐在地上,头部向左或向右转。注意同一侧肩,然后恢复,每侧重复5次。同样,也可以采取颈部向前弯曲,下巴尽可能靠近胸部,恢复。

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