2022-06-06 14:37:51 太原科大精神心理专科
可以通过多种途径查看一个医院的排名,包括:国家卫健委发布的医院排名,相关机构发布的医院排名,患者口碑和评价,医疗水平的评估,服务品质的评估,科研实力的评估。
不同的排名机构和评估指标会存在一定的差异,因此排名结果也会有所不同。因此,在选择医院时,需要结合自身情况和需要,综合考虑多个因素,选择最适合自己的医院。接下来小编为您推荐院内的一些相关资讯。
太原精神病医院 太原市哪家精神医院专业公益服务利泽民众,睡觉时总是做梦,是不是很容易醒,醒了之后就睡不着了?还是总觉得第二天半睡半醒很累?那么,失眠多梦的原因是什么呢?怎么治疗失眠多梦?
1.先树立信心。
生活中偶尔会失眠。不用太担心。我相信我的身体会自然适应的。人的身心弹性非常大。据报道,连续200小时不睡觉的人,身心功能正常,失眠一两个晚上并不难。偶尔不担心失眠的痛苦,困了自然会睡。失眠后越担心失眠,晚上睡不着。
2.安排规律的生活。
有效的办法就是生活规律,养成规律睡眠和规律起床的习惯,做好自己的生理时钟。因为有时候需要熬夜,早上要按时起床,周末休息。不要睡太多。睡多了也没用。
3.保持适度运动。
每天坚持锻炼30分钟到1小时,土豆可以活动身体所有器官。但睡前应尽量避免剧烈运动。有些人用睡前剧烈运动的方式让身体疲劳,容易入睡,这是不对的。
4.睡觉前放松。
睡前30分钟内避免过度劳累和劳动。即使你明天有考试,也不要带着一个谜题去睡觉。睡前听轻音乐有助于睡眠。
5.设计一个安静的卧室。
尽量将卧室与噪音隔离,养成关灯睡觉的习惯。
6.净化睡眠床单。
养成只睡觉,不看书,不玩电,不在床上看电视的习惯。因为床上的其他活动往往会破坏你的睡眠习惯。
7.睡前适度进食。
太原哪家精神病院专治?如果睡前需要,可以适量吃牛奶、面包、饼干等有助于睡眠的食物。过饱对睡眠不好。咖啡、可乐、茶等令人兴奋的饮料不利于睡眠。
患者认可百姓信赖
坚持以社会责任为己任,全心全意为患者服务,坚持以病人为中心、以患者利益为重的原则,积推进院内各项工作全面、协调发展。金杯银杯不如老百姓的口碑,金奖银奖不如老百姓的夸奖,锦旗、感谢卡、鲜花、拥抱、一句句的感谢话语都是广大患者对工作的认可,而全体医护人员也将更加努力,提升医疗品质,回馈更多的精神心理疾病患者!
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刘惠梅精神科主任
出诊时间:周一至周日,08:00-17:30
擅长:物理治疗与心理治疗相结合,因人而异的个体化治疗方案;精通于将新技术、新药物、新设备科学地用于临床,深受患者及患者家属的赞扬和信赖。 在临床和科研方面也有很高的造诣,对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、植物神经功能素乱症、神经官能症、青少年困惑等精神心理疾病的治疗、对心理咨询和心理治疗、精神康复训练有独到的见解。
王永龙主任医师
出诊时间:周日8点-12点
擅长:治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、应激相关障碍尤其是精神活性物质或成瘾物质所致精神障碍一定的独到之处。
马凤主任医师
出诊时间:上午8点-下午5.30 周一至周天全年无休
擅长:运用传统中医诊疗技术与现代医学、心理学相结合治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、神经衰弱、更年期综合征、精神分裂症及其他疑难精神疾病,疗效显著。