生活中想要预防痛风和高尿酸，在饮食、运动、药物、降尿酸方式等方面需要注意，若患者出现不适，建议及时就诊，明确诊断后，遵医嘱进行对症治疗，避免自行用药，以免危害机体健康。

1、饮食：生活中应注意饮食结构合理，以低嘌呤饮食为主，如大米、面条等。同时多饮水，促进尿酸排出，有利于预防痛风。同时应避免进食高嘌呤食物，如海鲜、肉汤、啤酒等，以免导致机体尿酸升高，造成痛风急性发作，不利于疾病恢复;

2、运动：生活中适当进行运动，如游泳、慢跑等，有利于提高机体抵抗力，促进机体新陈代谢。同时还可以消耗体内脂肪，有利于预防高尿酸血症，进而达到预防痛风的作用;

3、药物：对于高尿酸血症的患者，应避免使用影响尿酸排泄的药物，如吡嗪酰胺、阿司匹林等。若患者因其他疾病，需长期服用阿司匹林、环孢素等药物，则应在医生指导下停用，以免影响肾脏排泄尿酸，造成血尿酸水平升高，引发痛风;

4、降尿酸：对于痛风患者，应积极治疗原发病，可遵医嘱服用别嘌醇、非布司他等药物治疗，有利于抑制尿酸合成，促进尿酸排出，从而达到降低血尿酸的目的。同时还应积极控制饮食，避免吃小鱼小虾、海鲜、啤酒等高嘌呤食物，有利于预防痛风急性发作。另外，还应避免吃富含果糖的饮料、果汁，以免尿酸代谢增加，导致痛风加重。

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