2022-05-26 18:20:52
腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病,通常与椎间盘退变等因素有关。腰椎间盘突出症可引起腰痛、坐骨神经痛等症状,严重时可引起马尾综合征和大小便功能障碍。对于腰椎间盘突出症的患者而言,在日常生活中可通过改变不良习惯、佩戴腰围、功能锻炼、饮食调理等方法,预防腰椎疼痛加重。
1、改变不良习惯:腰椎间盘突出症患者应改变久坐、久站等不良习惯,应定时起身活动,还要避免弯腰、负重等,避免腰椎间盘突出症加重;
2、佩戴腰围:腰椎间盘突出症的患者可佩戴腰围,腰围具有固定腰椎的作用,可在一定程度上缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛症状,也可预防腰椎间盘突出症加重;
3、功能锻炼:腰椎间盘突出症的患者可在医生指导下进行功能锻炼,如小燕飞、五点支撑等,通过锻炼可增强腰椎前后部肌肉的力量,增强脊柱的外在平衡,从而增强腰椎协调性,一定程度上能够预防腰椎间盘突出症加重;
4、饮食调理:腰椎间盘突出症的患者也需要注意饮食,可以多吃富含蛋白质、钙质的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉等,以补充营养,增强体质,一定程度上也可以预防腰椎间盘突出症加重。
除上述预防措施外,患者还应该避免腰部受寒、着凉,避免腰部过于劳累,以免引起疼痛,同时避免腰部外伤等其他不良情况,以免诱发腰椎间盘突出症。大部分腰椎间盘突出症的患者,经过上述处理后可缓解症状,如果症状比较严重,可以通过药物治疗或手术治疗缓解症状,如布洛芬、塞来昔布等,如果患者腰椎间盘突出症较为严重,影响到生活质量,保守治疗无效,也可通过手术治疗。
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