济南远大中医脑康医院

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2022-05-24 14:49:36 济南远大中医脑康医院

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  在当今社会,人们生活水平虽然提高,但各种压力也随之增加,很多精神疾病呈现出增多的态势。忙碌、疲劳、焦虑、急躁、压力等种种情绪,成为加速这一态势的催化剂。然而,精神疾病虽然越来越多地影响着人们的工作生活,但人们对于它的了解却明显不足,每天都有悲剧在不断上演。

  一、哪些人是预防精神病的重点人群?

  1.程序员。这类人群工作昼夜连轴转,还要承受巨大的项目压力,时间久了,除了影响身体健康,还会增加精神压力,影响睡眠质量。

  2.医生护士。由于职业的缘故,医生护士整天面对疾病、痛苦和死亡,久而久之很容易出现焦虑,影响精神健康。

  3.媒体人。媒体工作人员经常为了一个选题费尽心思,为了一篇稿子熬到深夜,面临很大的压力。这类人不少都有失眠问题,还总感觉头疼、心慌等。

  4.精神疾患家属。家中有精神疾患的,家属需要长期小心翼翼照顾,不仅正常的家庭生活被打乱,身心还处于高度紧张状态,出现明显的焦虑、担忧。

  二、预防精神病,从以下几点做起:

  虽然很多精神疾病病因不明,内在的决定因素难以控制,但外部原因是可控的。

  ①我们可以营造一个良好的和谐社会环境,减少压力和不良情绪的产生。

  ②当遇到不良情绪时,应该学着调控心理,转变态度,适当发泄自身情绪。

  ③必要的时候,可以向身边的人寻求帮助,亲朋好友、同事都可以。还可以向专业人士,如精神科医生求助。

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