得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院是一家正规专业的现代化医院，医院环境优美，设施齐全，病房宽敞明亮，为患者提供了一个温馨舒适的就诊环境。下面推荐一些与你相关的内容。

　　抑郁症使我们非常常见的一种心理疾病，但只要积极的预防，也是可以避免其发生，那么，如何才能预防抑郁症呢？

　　一，不要给自己定很难的目标，正视自己的疾病，可以把一项复杂的工作分成几个小部分，量力而行，不要“逞强”，以免完成不了工作就心灰意冷。

　　二，多参加社交活动，寻求友谊和支持。抑郁症是很常见的现象，尽量和朋友保持联系，把内心的烦恼和痛苦向信任的人倾诉。与他人愉快的交流可以让你受益匪浅，因为人们会在不知不觉中学会如何有效地表达自己的需求和感受，并觉得更能掌控自己的生活。这种感觉可以避免抑郁症的发生，防止抑郁症的复发。

　　三，参加体育锻炼。运动时，人的呼吸发生变化，需要集中注意力，人感到疲劳，肌肉酸痛，也会释放压力等，这会让患者转移抑郁的思维，提高自信心。

　　四，多参加娱乐活动。比如郊游、唱歌、跳舞、游泳等。每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效缓解抑郁。

　　五，患有季节性抑郁症的人，应该经常到户外去接触阳光和绿色植物，这对疾病的治疗和康复是有帮助的。

　　医资强大、设备先进、服务优质，汇聚了一批来自北京、陕西等知名医院精神科专家以及著名的心理咨询师，共同构筑了高素质的精神心理疾病诊疗人才梯队，临床经验丰富，专业技术突出，在治疗精神疾病方面效果较好，赢得了众多患者和家属的口碑。若您有失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病，可立即我们的专家。

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