医院口碑怎么样？了解一家医院的口碑好不好可以从周边居民入手，为此我们特别针对医院周边居民进行采访，据了解医院从建院以来百姓评价一直不错，不管是在治疗效果上、收费上、服务上、还是卫生方面都赢得患者及上级领导的一致好评，是一家集医疗，教学，预防，保健，康复为一体，实力雄厚，医疗设备先进的医院。下面为你推荐一些与此相关的内容。

　　骨折了要养多久？吃什么好？

　　意外骨折

　　生活中有很多意外会导致骨折这种疾病，无论是运动意外、交通意外，甚至有时只是摔了个跟头人就骨折了。对骨折来说，休息和营养是必不可少的，我们都听过“伤筋动骨一百天”这句话，但骨折真的就得养100天吗？吃什么能恢复得好又快呢？往下看你就清楚了。

　　我们先来了解

　　骨折的康复过程

　　骨折康复会经历以下三个过程

　　1.血肿机化期

　　从伤后6，8小时即开始，骨折后的局部出血会形成血肿包绕。之后，身体便进入到一系列复杂的修复过程。血肿机化期约持续至伤后2周左右。

　　2.原始骨痂形成期

　　之后身体便开始尝试形成开始的骨痂，内、外骨痂将血肿机化来的组织纤维夹持在中间，形成在X线片上的“梭形骨痂”表现。本过程大概需要4，8周。医生往往会在这个时期安排病人复查X线片。

　　3.骨痂改造塑形期

　　这是后期一个阶段，随着肢体开始活动和能够重新负重，在需要应力集中的地方骨小梁逐渐增强，骨强度也会逐渐增强；在不需要受力的地方，骨痂会逐渐地吸收，直至完全消失；髓腔亦再复通。这一时期一般发生在骨折后的8，12周时。

　　这时就会发现，“伤筋动骨一百天”的说法其实是不准确的。而且每个人因为年龄、体质等情况的不同，实际的恢复时间也会出现很大的差异。

　　不同部位的骨折

　　具体恢复时间

　　1.肢体骨折

　　肢体骨折包含很多部位，恢复时间如下：

　　肩胛骨骨折：约60天；

　　锁骨骨折：约70天；

　　指、掌骨骨折：约70，90天；

　　肱骨干骨折、尺骨干或桡骨干单骨折、桡骨远端骨折：约90天；

　　髌骨骨折、踝部骨折：约90，120天；

　　腕骨骨折、尺桡骨双骨折、股骨干骨折、胫腓骨骨折：约120天；

　　股骨颈骨折：约9个月至1年。

　　2.脊柱、骨盆骨折

　　脊柱骨折：约120天；

　　骨盆稳定型骨折：约90，120天；

　　骨盆不稳定型骨折：约120，180天。

　　3.胸部骨折

　　肋骨单处骨折：约30，40天；

　　肋骨多骨骨折：约90天；

　　胸骨骨折：约90天。

　　4.颜面部骨折

　　鼻骨线状骨折：约30天；

　　鼻骨粉碎性骨折：约60天；

　　上、下颌骨骨折：约60，120天。

　　以上就是身体各部位发生骨折参考的康复时间，实际中的康复时间可能会更长或更短，这受到骨折类型和严重程度、患者个人体质、骨折后受到的治疗护理、营养、康复锻炼和患者自身基础病等因素的影响。

　　帮助骨折康复

　　该吃些什么

　　多吃能够促进骨折康复的食物，可以加速康复，一定程度缩短时间。那么骨折患者应怎样食补呢？

　　骨骼的生长需要：蛋白质、钙、磷以及维生素C、D等多种营养，所以骨折后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

　　1、高钙质饮食：钙是人体骨骼的重要组成部分，充足的钙是骨骼生长必需的。高钙质食物包括：乳制品、深绿叶蔬菜、某些豆制品、海鲜贝类等。

　　高能量、高蛋白膳食：蛋白质摄入有助于维持骨骼和肌肉功能，有利于促进膳食钙的吸收，还能帮助恢复体力。

　　2、维生素D：骨折后的休养多在室内，缺乏日晒，而晒太阳是人体产生维生素D的主要途径，因此容易维生素D不足。所以要吃富含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能多晒太阳。

　　维生素C：富含维生素C的水果和蔬菜有：橘子、柠檬、猕猴桃、新枣、酸枣、绿叶蔬菜类、青椒、番茄、大白菜等。

　　3、充足饮水：骨折后由于缺乏运动，饮食富营养而肠蠕动减少，容易引发便秘，故应多喝些水保证肠道润泽畅通。

　　更多利于骨骼生长和健康的饮食不在此赘述罗列，您可以点开这篇文章仔细观看：骨骼健康不可或缺的12类营养，看看你吃够了吗？

　　温馨提示：骨折初期饮食应清淡为宜，营养丰富的食补尽量在骨折2周后再开始。具体饮食，建议您和主治医生沟通，请医生依据您身体的健康状况和基础病等具体情况制定。

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