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对于喝酒，很多人“不撞南墙不回头”。他们喝酒的时候，总觉得自己身体很好，不重视健康问题。只有当他们的身体出现一系列疾病时，他们才会“被迫”戒酒。然而，在长期饮酒后，他们已经对酒精成瘾产生了依赖，并形成了酒精成瘾。即使他们真心想戒酒，他们也感到无能为力。

对于已经染上酒瘾的人来说，很难用意志力去抵抗酒瘾的折磨。他们成功戒酒。大多数人都想戒，却陷入了戒了酒又喝的恶性循环，无法自拔。怎样才能戒酒？

1.摆脱自欺欺人，正视酒瘾问题

戒酒时，首先要摆脱自欺欺人，正视酒瘾问题，认识到酒瘾的危害，牢记酒瘾是一种无法治、不断恶化、致命的疾病。为了健康，我们必须坚信戒酒。

2.对酒精戒断症状的正确反应

戒断症状是克服成瘾的一个困难方面。戒酒初期，酗酒者常出现焦虑、抑郁、食欲不振等症状，继而出现恶心、心悸、盗汗等。严重者出现肢体震颤、心动过速、血压不稳，甚至出现幻听、幻视等知觉障碍，甚至危及生命。所以不建议长期酗酒者突然戒掉，药物和临床治疗要循序渐进。

3.摆脱“心瘾”

对任何东西的过度依赖都是源于内心的一种需要，喝酒也是如此。所以，戒酒容易，戒瘾难。身体上的依赖解除后，如果紧张的家庭关系和自尊的生活环境依然存在，那么这些人很有可能再次拿回酒瓶。所以，重建自信，建立和谐的家庭关系，对于缓解心理依赖非常重要。

专业的治疗更有利于戒酒的发展，帮助患者正确识别酒精成瘾的问题，坚定戒酒的信心，从而更好地摆脱“心瘾”，防止反复。

如果你已经养成了严重的酒瘾(酒精依赖)，你无法靠自己的意志摆脱酒精控制。还需要及时看医生，按照医嘱进行药物治疗、身体治疗和心理治疗，避免酒精对身体造成更大的伤害。

济南远大医院是经山东省卫生厅批准成立的集医疗、预防、检查、康复、心理咨询为一体的现代化新型专科医院。在戒断方面，医院通过多学科诊疗，对患者的躯体成瘾、心理成瘾、并发症、共病等进行综合诊治，帮助患者从身心上戒断酒瘾。

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