头痛是困扰每个人的事情，尤其是抑郁症患者。头痛是抑郁症的常见症状，可以通过各种方式治疗。其中，利用食物中的各种营养元素来调节和缓解抑郁症患者的头痛症状是相当有效的。然而，并不是所有的食物都对抑郁症的头痛有“积极”作用。有些食物不仅对抑郁症的病情不利，反而会造成严重的恶化，所以患者要科学管理饮食。

味精：味精是众所周知的菜肴调味剂。早在几十年前，科学家就在某项研究中发现，饮食中味精含量高的菜肴与人的头痛有密切关系。谷氨酸钠含量越高，引起的头痛和头晕越多。注意日常菜肴中味精的消耗，防止抑郁症和头痛加重。

奶酪：抑郁症患者为了治疗抑郁症，会服用一些抗抑郁药物。这些药物中含有一种单胺氧化酶抑制剂，会抑制肠胃对奶酪中酪胺酸的吸收，使酪胺酸刺激血管，导致血压升高，头晕头痛。因此，除了禁食奶酪，抑郁症患者还需要额外小心一些不新鲜的食物和酒精。

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