2022-05-17 14:28:28
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随着科学饮酒知识的普及,大多数人逐渐意识到长期饮酒的危害,并开始尝试戒酒。然而,由于对科学戒酒的认识不够透彻,戒酒时往往存在一些错误的做法。
错误的戒酒方法通常会导致一些不良的身体反应。经过长期大量饮酒后,中枢神经系统已经长期适应并依赖酒精。大家生活中常见一些酒蒙子就是这样,如果没有及时饮酒,身体会出现手抖的症状,情绪也会变得激动。但是只要闻到酒味或者品尝到一口酒,身体的异常情况就会消失。因此,如果表现出这样的情况,就表明中枢神经系统已经长期适应并依赖酒精。戒酒就不能一步到位。
戒酒综合征是由长期饮酒后突然停止引起的神经系统改变的综合征。早期轻微症状主要包括焦虑、肢体颤抖、出汗、恶心、呕吐和血压升高。然而,随着继续坚持停止饮酒,戒酒综合征会持续恶化,可能会出现癫痫、幻觉、妄想、心动过速甚至死亡。
长期饮酒的人如果戒酒成功,身体会有什么变化?
1.肝功能会更好。
长期饮酒会对肝脏造成持续伤害,因为绝大部分酒精进入人体后,需要通过肝脏代谢,酗酒醉酒会增加肝脏的代谢负担,长期影响肝功能的正常运行,引起肝部病变,如酒精肝、脂肪肝、肝硬化的发病率会增加。
但是如果肝脏持续一个多月没有额外的代谢负担,那么肝脏会慢慢修复受损的部位,同时你的肝功能也会慢慢恢复,更有利于维持身体的新陈代谢运转。
2.血管逐渐恢复。
长期饮酒会影响血管的弹性,造成人体的血液循环不通畅。此外,受饮酒的影响,体内血压水平处于高血压的状态,心跳速度也会加快。人体戒酒后,体内血压水平会趋于稳定,血管会逐渐恢复弹性。人体患心脑血管疾病的概率也会降低,对身体健康非常有益。
3.睡眠质量提高了。
戒酒后,你会明显发现睡眠质量越来越好。很多人喝酒后第二天经常头痛。即使你喝得不多,体内也有残留的酒精,会损害身体的内部系统,从而影响睡眠。
而且不难发现,经常喝酒的人睡眠浅,晚上容易醒来,这也是因为酒精会影响人的神经。戒酒后,你会发现睡眠质量有了很大的提高。
正确面对酒精戒断综合征。
长期酗酒者通常在停止饮酒的12~48小时后出现一系列症状和体征。轻度戒断综合征表现为震颤、疲劳、出汗、反射亢进和胃肠道症状。
依赖酒精的人应该停止所有的高浓度的酒精来源,早期可给患者少量低浓度酒精,但逐渐减少分量直至停止摄入酒精。自此过程中有些人也会发生酒精性癫痫或酒精痉挛,但在短时间内该情况不会发生超过2次。为确保禁酒的成功,对于酒精戒断综合征患者,饮食应富含热量,营养丰富,并在戒酒时预防肺部感染和其他感染。
戒酒不容易,不可能一下子成功,所以戒酒要循序渐进,掌握正确的方法,希望大家都能成功戒酒。
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