选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　今天防治肥胖日 肥胖甚至影响寿命呢？有的人体型肥胖，喝水都长肉。有的人体型消瘦，却偏偏干吃不胖。体型胖瘦的确困扰着一些人群，这不仅仅是身上多了或少了些肉的问题，还是一种威胁身体健康的疾病。过瘦和过胖都不好，那哪种体型的人更长寿？如何衡量自己的胖瘦？想长寿要怎么做？

　　今天(5月11日)，是防治肥胖日。为了健康，一起关注肥胖问题，一起动起来。体重竟决定寿命？哪种体型的人更长寿？

　　人的体型由人体骨骼、肌肉、脂肪组织和体液等所有组织的重量以及比例构成，成人后，长期的饮食结构和体能活动因素，成为人体体型变化的主要原因。

　　有表明，体重和长寿之间存在着的关系。

　　超重和肥胖会增加冠心病、2型糖尿病、绝经后妇女乳腺癌、儿童高血压的发病风险，低体重同样也会增加老年人的死亡风险。因为太瘦的状态，会降低人体对疾病和创伤的耐受能力，增加罹患各种疾病的概率，降低生存质量，增加死亡风险。

　　但是，年轻时正常体重、年老后体型微胖的人，死亡风险会更低。

　　如何衡量自己的胖瘦？

　　体重的评判标准有“正常”、“偏低”、“超重”、“肥胖”等。和上大多数把体质指数BMI(body mass index)用于判断体重常用的指标。

　　BMI(体重指数)=体重(kg)÷身高(m)的平方

　　表一 成年人体重分类 BMI = Kg体重/㎡身高分类BMI /kg.㎡肥胖BMI≥超重24≤BMI≤体重正常≤BMI≤体重过低BMI<

　　摘自 营养学会

　　对于一般人群，BMI的高低基本由人体脂肪含量的变化决定。而对于常年锻炼的人群(如运动员、健身爱好者等)，因体内肌肉比例高，仅靠BMI不能做出体重判定，还需要依靠测定体脂成分等判定。

　　另外，老年人体重正常的BMI判断界值与中青年人不同，BMI在~为宜。

　　需要注意的一点是，一些看上去肥胖(腰围粗、肚子大)而不超重的人群，是无法依据BMI做出体重是否存在健康风险的判断的。这是因为脂肪组织在体内不同区域的分布对健康会产生不同的影响。

　　近年来，越来越多对脂肪分布与健康风险相关性的发现，腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。

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　　当女性腰围超过80cm、男性超过85cm，或腰臀比(腰围/臀围)男性超过，女性超过时，就预示慢性疾病发病提高的风险了。

　　要想活到99岁，关键别做这5件事

　　2020年 数据显示，过去30多年来，超重和肥胖人群比率在惊人的增长，超过一半的成年人超重或肥胖。

　　不良的生活方式导致的超重、肥胖带来的各种代谢性慢性疾病成为长寿的对手。要想活得长寿，别做这5件事！

　　01.别总吃得过饱

　　吃饭7到8分饱的饮食习惯，可以避免能量摄入超标而肥胖。长期每顿少吃一两口饭，可以相对减少钠的摄入，对控制血压有利和减少脑卒中的发生风险。

　　02.别总饮食单一

　　不要总摄入单一的饮食，合理膳食。从20岁以后的成年期开始增加摄入蔬菜、水果、鱼肉、全谷物、坚果、豆类，减少摄入红肉、加工肉、含糖饮料和精制谷物，可使预期寿命增加10年以上。

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　　03.别总坐着不动

　　合理运动，维持适宜体重。有充足的证据表明，多进行生理活动可增强心肺功能，改善身体代谢速率，不利于维持体重，还能降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和某些癌症等发生风险和全因死亡风险。

　　04.别忽略易胖窗口期

　　人体体内脂肪的形成是一个长期而缓慢的过程，孕期、婴儿期和学龄前是易发胖的窗口期。当下学龄儿童少年的超重和肥胖日趋严重，要高度警惕，重视儿童、青少年、成年期直至老年的运动和饮食方式。

　　05.别用极端方式减肥

　　今天防治肥胖日 肥胖甚至影响寿命呢？一些靠自虐式节食、断食和运动等方式减肥，即便达成了目标，但也较难长期保持，更可怕的是严重影响身体健康，甚至寿命。

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