选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　失眠吃褪黑素有用吗？

　　褪黑素又称松果体素，人体会自然分泌，可以调节昼夜节律，并告诉身体要准备睡觉了。

　　而褪黑素产品属于化学合成的“外源性褪黑素”，与人体分泌的有一定区别。褪黑素不是药，无治疗作用，只能对部分失眠起辅助作用，而对睡眠质量差、多梦易醒等问题并无改善效果。

　　褪黑素具体适合哪类失眠人群呢？

　　“外源性褪黑素”在临床上一般作为膳食补充剂或保健品用于短期的调节时差，仅适用于以下情况：

　　1.倒时差，如乘飞机跨越多个时区后；

　　2.倒班工作者，如值晚班的医生群体；

　　3.睡眠时相延迟 ，如经常凌晨；

　　4.内源性褪黑素分泌不足人群，如中老年人。

　　在我国允许褪黑素作为保健食品使用，一般每日推荐剂量为1~3毫克，睡前1小时左右服用比较合适。

　　长期滥用褪黑素有何危害？

　　虽然短期内补充褪黑素，对调节睡眠有一定效果，但对于普通失眠人群来说，非常不建议长期服用褪黑素。

　　1.造成不良反应

　　长期使用褪黑素直接的副作用就是会出现如下反应，如嗜睡、头晕头痛、荷尔蒙失调、噩梦等。

　　2.影响人体正常分泌褪黑素

　　长期服用的话会导致人体褪黑素分泌减少，一旦停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法恢复，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。

　　3.加重肝肾负担

　　由于褪黑素是经过肝脏代谢，所以肝病患者不宜服用，否则会加重肝肾负担

　　4.影响生育

　　长期大量褪黑素，会造成低体温、月经紊乱、男性生理欲望降低、不孕不育等。

　　5.加重抑郁，影响其他药效

　　因抑郁导致的失眠，会加重抑郁状态。

　　褪黑素对某些疾病和药物有影响，用药时需谨慎。如有凝血障碍、抑郁症、癫痫、器官移植人群尤其不建议服用；有心脑血管疾病长期服用阿司匹林的患者，不建议使用。

　　如何保证正常的褪黑素分泌？

　　人体褪黑素分泌主要受光照和年龄影响。

　　人在夜间黑暗环境下褪黑素分泌水平增高，分泌量是白天的5~10倍。

　　35岁以后，人体褪黑素分泌量会明显下降，平均每10年就会降低10%~15%。

　　所以，要想保证褪黑素正常分泌，能在该睡的时候安然入睡，方法只有一条：白天多晒太阳，晚上别玩手机，避免光照刺激。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】