2022公开发布！深圳市第八精神病医院-深圳精神病医院是哪个[位列前十]深圳哪里治疗神经衰弱？深圳精神病医院当数深圳优眠临床心理专科好。神经衰弱是生活中常见的疾病，而且危害很大，所以它的预防和治疗非常重要。接下来，我们来了解一下神经衰弱的治疗方法。

　　神经衰弱的治疗：

　　1.学会放松自己，放松身心：当我们感到疲惫或心烦意乱时，可以让自己暂时放下工作休息一下。比如，电话铃响了，先深呼吸再接。望向窗外，适时让眼睛和身体其他部位感到放松，可以暂时缓解工作中面临的压力。

　　2.改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少压力和刺激。避免长期紧张繁重的工作，注意劳逸结合，可以等到疾病缓解后再恢复原来的学习和工作。

　　3.对症治疗：只有消除疾病的病因和性格缺陷，才能避免复发，治好疾病。要避免和减少精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

　　4.注意调节情绪，培养良好的生活习惯：神经衰弱患者要按时睡觉、工作、学习，逐渐形成条件反射，养成规律的作息习惯。饭后不要喝茶或咖啡。睡觉前可以用热水泡脚。这样有助于睡眠，避免神经衰弱。

　　5.查找原因，排除干扰：神经衰弱是由于大脑皮层的神经元兴奋和抑制之间的平衡失调引起的，通常是精神紧张、情绪激动、药物影响等原因引起的。

　　2022公开发布！深圳市第八精神病医院-深圳精神病医院是哪个[位列前十]通过上面的介绍，相信大家对神经衰弱的治疗有了了解。神经衰弱危害大，防治不可懈怠。

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