得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院作为一家正规医院，集医疗、教学、科研、预防、康复为一体，配备有专业医师团队，设备设施，中西医结合优势互补，为广大百姓提供专业的医疗服务。下面推荐一些与你相关的内容。

太原科大专注失眠抑郁专病专治 诚信行医！ 太原科大专注失眠抑郁坐落于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，是经部门批准成立的一所集集门诊、检查、诊疗、科研、医保于一体的现代化、专业化医疗机构，多年来一直专注失眠症、抑郁症、焦虑症、青少年精神心理、狂躁症、强迫症、恐惧症、精神分裂症、精神障碍、神经官能症、神经衰弱、植物神经功能紊乱、心理障碍等顽固性疾病诊疗工作。将传统中医、现代科技与人文医疗结合，院内各科室建设完善、拥有医保定点认证，帮助减轻病人就医负担，获得了太原及周边地区精神心理疾病患者们的一致好评和推荐。太原科大专注失眠抑郁为满足患者朋友多元化的需求，将“民心医疗，仁心仁术”作为机构发展的方向和目标，对现有精神心理科疾病实行精细化分类，对精神心理科疾病进行辨证分型施治，根据不同类型的疾病，从病症、病因、病理、危害、治疗、护理等方面进行专业细分，实现专病专治、精准治疗确保疗效。

近年来抑郁症呈现越来越多的趋势，那么到底是什么原因导致的呢？

抑郁症患者人数增加的主要原因有三个：

一. 社会因素，随着当今社会的快速发展，城市化水平越来越高，人口密度越来越大，对人才的需求越来越专业，工作竞争压力越来越大。这些不安全感导致人们的心理和精神发生了很大的变化从而产出了更多潜在的抑郁症患者

第二是人体和遗传因素。据研究，抑郁症的发生与人脑分泌的激素失衡有关。大脑中血清素或去甲肾上腺素分泌的不平衡导致人们的行为、情绪和意志出现问题。

第三，心理因素， 在成长的过程中，尤其是在童年时期，与父母、老师、小伙伴的互动会影响整个人格的形成。如果人格成长不足，就会出现病态人格，容易导致抑郁。

抑郁症的增多和危害都是存在的，那么该如何预防呢？

自我调节：

(1)养成良好的生活习惯

各个年龄段的身体疾病、酗酒乱吃药和其他不健康的生活方式都可能导致抑郁症的发作。您应该有意识地防止这些“不良”因素伤害自己。均衡饮食，坚持户外运动。

(2)及时制定计划

每天晚上睡觉前，想想明天要做什么，并为第二天做好计划。但不能设置得太高或太低。要有足够的余地，才能让计划每天都能顺利完成。每天的小改进可以建立自信。

(3) 认可自己

每天早上睡觉前，认可自己一整天的表现和进步，尽量少去想消极的事情。好写日记，记录好在生活中的经历、进步和成就。这将使您的生活保持新鲜，并检查您的情绪变化。

(4) 学会说话

不要把不顺心的事情和愤怒积攒在心里，而是选择一个可以信任的人倾诉，或者选择其他适合自己的发泄方式，比如有氧运动、购物、阅读，在这些活动中放松自己。

(5)增强自抗力

对于一大群由精神刺激引起的心理性抑郁症，不可能从根本上消除刺激源，但学会增强对刺激的抵抗力，增强心理免疫能力，可以大大降低抑郁症的发生率。

保持家庭成员之间良好的日常沟通。当你遇到麻烦或工作时的困难，应该与家人交谈或寻求家人的帮助：容易患抑郁症的人，在亲情的滋养下，或许很快就能摆脱抑郁症的困扰。

改善人际关系、增加社交互动等，可以帮助减少患慢性抑郁症的机会。朋友和同事的精神支持，及时的鼓励，深入的交谈，尤其是朋友的关心和尊重，可以改变一个人的不良认知，提高适应能力，有助于改善人际关系，培养良好的心态。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】