不孕症是指夫妻婚后同居，性生活正常一年以上，不采取任何避孕措施，可诊断为未怀孕。不孕不育的发生对患者自身及家属的影响很大。那么，如何预防不孕症的发生呢？

　　如何预防不孕？

　　1. 心理健康对每个人都非常重要。为了防止不孕，有必要消除紧张和焦虑。研究表明，任何负面情绪都会导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受到抑制，导致不孕不育。

　　2.控制你的性生活。性生活过度频繁，往往会导致精子质量下降，还会导致女性内分泌系统紊乱，造成月经不调，不利于正常受孕。

　　3、要预防不孕，就必须提高性生活质量，因为性生活质量对受孕也很重要，因为女性在性高潮时子宫内有正压，会出现急剧下降高潮后。负压，精子也容易向内游入宫腔。此外，在性唤起时，子宫位置抬高，使子宫颈更靠近精液池，让精液向内游动。

　　4、日常饮食在预防不孕症中也占有一定的地位。合理的饮食有益于人们的健康。注意饮食的营养。合理的饮食可以有效补充人体所需的营养物质，增强体质。饮食方面，应以温补为主，适当补充羊肾、狗肉、大枣、鸡蛋等食物。

　　京科不孕不育专家用实力筑起好孕的后盾

　　南京京科医院不孕不育专科科室自成立以来，一直本着“办一家大众满意的不孕不育专科医院”的宗旨。医院的核心竞争力是围绕“引进专业人才、应用精良设备技术、贴心呵护、确保疗效、打造响亮品牌”的发展战略，全面实施规范化、规范化、系统化管理，致力于打造专业性高、养殖质量好的品牌不孕不育专科医院。

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　　温馨提示：出现不孕问题一定要及时到正规医院就诊，切忌盲目尝试所谓的偏方，以免耽误受孕的好时机。如果您还有不孕不育的问题，可以咨询医院的在线医生，医生会详细解答。

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