我们在治疗抑郁症的时候经常会用到一些方法，有些轻症患者认为抑郁症不是不治之症，很容易治疗。你要小心，重度抑郁症的后果是很严重的。所以如果你有抑郁症，你需要及时治疗抑郁症。

治疗抑郁症的方法

阳光与运动

抑郁症患者多接受阳光照射是有好处的，因为阳光中的紫外线或多或少可以改善一个人的情绪，而体育锻炼可以意想不到地放松心情。

心理治疗

主要用于改变不恰当的认知或思维习惯，或行为习惯，从而解决问题。心理治疗，如果问题比较轻微，可以通过电话咨询获得帮助。

养成良好的生活习惯

规律而稳定的生活是抑郁症患者所需要的。早睡早起，保持身心愉悦，以愉快的心情面对每一天，凡事保持积极乐观的态度，以增加个人生活的彩度和亮度。

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西安抑郁症治疗医院哪家「正规」-西安脑康精神心理康复医院

西安脑康心理康复医院以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，立足西安，辐射陕西省及周边省、市，承担着我国西北地区的精神心理病防治工作任务。

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