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在很多人的认知当中，都觉得心理疾病不算病，抑郁症作为现在常见的心理疾病，很多人对抑郁症重新有了新的认识，不再认为抑郁症是矫情。

通过对抑郁症的科普，很多人发现心理疾病不仅会对身体产生危害，对家庭来说也是巨大的，还可能危及到周围人的人身安全。

我国患上抑郁症的人比较多，对于抑郁症的治疗和预防，需要大家一起努力共同研究出解决方案，改善抑郁症的危机。

抑郁症不是突然发生的，一般会有一些表现，如果能早点发现的话，早点进行干预，就不至于发展严重。

抑郁症常出现的7个前兆，希望你身上没出现过征兆

情绪低落

在刚开始的时候，抑郁症患者只是普通的心情不好，很难开心起来，对有趣的事物也产生不了兴趣，但是随着时间的推移，抑郁症患者会出现各种消极厌世，情绪低落的情况，甚至还有轻生的念头。

觉得自己没用，做什么事都没有信心

太原哪家心理咨询机构比较好？抑郁症患者在看到垃圾桶的时候，可能觉得自己也是垃圾，会进行自我贬低，如果身边有朋友或者同事犯错了，会以为是自己的问题。就连很简单的事情也没有信心做好，认为自己没用。

孤僻不想见人

抑郁症患者的态度非常消极，主要表现为不爱说话，也不想跟其他人接触，总是喜欢一个人独处。他们和性格内向的人不同，性格内向的人，对十分坚定的朋友和家人能正常沟通。陌生人熟悉后也能进行社交，但是抑郁症患者跟亲的人也无法沟通，只想一个人呆着。

睡眠障碍，入睡困难

如果睡觉之前总是胡思乱想，会出现失眠的问题，但是这种情况持续的时间不会很长，当心情很好或者工作劳累的时候能很快睡着。

但是抑郁症患者因为长期处于失眠和焦虑当中，会整晚睡不着觉，出现睡眠障碍问题，如果长期入睡困难存在睡眠障碍，那么就可能是患上抑郁症了。

自杀行为

重度的抑郁症患者会有消极的自杀想法和行为，而且这种想法和行为是顽固和反复的，通常计划比较周密，很难预防。自杀行为是抑郁症，严重也是危险的症状。

食欲不佳

太原哪家心理咨询机构比较好？抑郁症患者会出现恶心，食欲不佳的肠道方面的问题，而且还会反反复复，关键是有的人不知道自己患上了抑郁症。

思维迟缓

太原哪家心理咨询机构比较好？ 抑郁症患者会有自觉反应迟钝、难以思考稳定、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低等症状，严重的话，应答和交流也会存在障碍。

帮助抑郁朋友走出来，大家可以借鉴以下几个建议

1、在生活中要肯定自我，找到自己擅长的领域，不管是工作上的还是兴趣爱好这一方面都是可以的。

2、可以交接一些善良乐观的朋友，通过身边人的感染力帮助自己从抑郁当中走出来。

3、平时要保持良好的作息习惯，尤其是睡眠，高质量的睡眠对情绪管理是非常重要的。

4、去世界上看看，去不同的角落看看生命的气息，比如川流不息的河流、奋力向上的小草等等。

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