太原哪个医院能看焦虑症？ 位于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，地理位置优越，院内环境优雅，是正规批准成立的集诊断、治疗、研究、预防、医保于一体的精神心理专科，主治失眠症、抑郁症、躁狂症、恐惧症、头晕头痛、疑病症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、头晕头痛、精神障碍、心理障碍等精神心理疾病。始终以“专业、诚信、尊重、感恩”为服务理念，帮助患者消除痛苦，解决看病难、看病贵等一系列问题，是人民信赖的精神心理品牌专科。始终坚持“科教兴院、人才强院”战略，围绕“以病人健康为中心”的核心理念定位优质医疗服务。汇集了来自北京地区一线医资，通过定期联合会诊，为疑难精神病患者提供准确的治疗方案，形成“医院有优势、专业化”的发展格局。准确的治疗离不开早期的专业诊断，不断加大医疗设备投资，投资引先进的检查治疗仪器设备，形成了一批综合科学的诊疗体系，完全能够满足患者检查和临床诊疗的要求，为疾病诊断和治疗提供强有力的技术装备支持。

当一个人焦虑怎么办？这里有四种方法可以有效缓解焦虑带来的痛苦。

从现实出发思考问题

有些人很焦虑，因为他们会说这样的话：如果...？比如我死了，孩子们会怎么样？老公有外遇怎么办？孩子学习不好怎么办？其实这只是你自己的一种担心，但是这个句型是灾难性的思考，因为什么都没发生，你就当真了，可以说是一种含沙射影的担心。经常这样想的人呢？

是识别扭曲的思维：我认为...而不是我认为...我想我要死了。宝宝怎么办？我断定我丈夫有外遇。我该怎么办？我断定这孩子学习不及格。他该怎么办？

第二步，质疑扭曲观点的正确性：我会死吗？丈夫真的有外遇吗？孩子在学校真的很差吗？其实不是的。只是我自己的想象和怀疑。当然，如果真的出现这种情况，你不能承受？你确定你自己搞不定吗？

第三步，用现实的想法取代扭曲的观点：我们应该客观实际地考虑问题，而不是想象问题，我们应该生活在现实中，我们自己的世界需要与现实世界融为一体。

幻想自动去幻想一些安静轻松的现象

太原哪个医院能看焦虑症？ 这些现象可以是真实的，让你感到安全和放松的，也可以是你幻想出来的安静、安全和放松的现象。比如你幻想自己一个人坐在海边，被蓝天大海包围着，无比放松，无牵无挂。

正视恐惧，直面恐惧

有人说恐惧是魔鬼的武器，但当一个人面对恐惧时，你就打败了魔鬼。有些人总是担心自己会死，不敢面对死亡。面对这个问题时，他们经常参加葬礼，一些老人已经去世，他们更多的是体验葬礼的感觉。当你面对更多的死亡时，你不惊讶是很自然的。

经常锻炼

经常运动可以使人产生一种快乐的神经递质。这种神经递质能让人感到快乐。一个总是快乐的人不会有时间担心。一般锻炼时间在下午3、4点，也是锻炼时间。当然，有时间春游、踏青也是不错的选择。

照顾好自己，简化生活

太原哪个医院能看焦虑症？ 照顾好自己就是让自己适度的舒服，比如喝杯绿茶，晒晒太阳，逗逗小狗，吃顿大餐，邀请几个朋友一起春游，都是不错的选择。这些生活方式可以让你感觉很舒服。简化生活意味着不要让你的生活变得一团糟。可以减少自己的生活空间，清理不必要的杂物，当废品卖，做自己喜欢的事情，亲近自然等等。

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