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　　排便对于人体来说，是一个自然的生理过程。因此，人们就可以通过观察大便来知道自己的身体是不是存在健康问题。通常情况下，正常的大便是软硬度刚好，其形状和颜色都是比较正常的，外表就像香蕉一样。而如果大便不成形以及频繁放屁就可能是身体健康出现了问题，之所以会这样也是有原因的，今天我们就来看一下大便不成形的主要原因有哪些：

　　1、身体器官变弱，这种情况一般出现在老年人的身上。随着年龄的增长，人体的各个器官也会开始老化，其中也包括肠胃。由于肠胃功能的下降，所以其消化分解食物的能力也会有所下降，以至于大便难以成形。

　　2、摄入不干净的食物，大街上有这么多的小吃，贪吃的人就喜欢吃烧烤摊上的烧烤或者点外卖，而这些食物都不怎么卫生，上面往往含有大量的细菌和对身体有害的物质。因此，如果你吃了这些食物，就会使细菌进入肠胃中，并且在细菌里面繁衍，从而捣乱了肠胃菌群的稳定，这样就会出现大便不成形、呕吐等症状，而且肠胃中还可能会出现很多气体，从而出现经常放屁的情况。

　　3、脾胃虚寒，通常脾胃虚寒的人可能会出现大便不成形、经常放屁的症状，如果这时吃生冷的食物还可能会出现腹痛、腹泻等情况。因此，若是你有脾胃虚寒的症状，那么在生活中就需要注意自己的饮食，建议避免摄入生冷、油腻的食物。不然，就可能会出现大便不成形、经常放屁的症状，对身体的健康是没有太大好处的。

　　4、暴饮暴食，现代好多人的饮食习惯都是不吃早饭，午饭随便吃一点，晚餐由于太过饥饿就会暴饮暴食，这就会导致食物没有得到充分的咀嚼，从而加重肠胃的负担，严重时还可能会影响身体消化和吸收食物的效果。以至于食物会长时间的留在肠胃中直到被肠道的细菌给分解掉，导致食物在腹腔中生成大量的气体，不但会造成大便不成形，而且还可能会增加放屁的次数。

　　5、肠炎，这是一种比较常见的病症，其主要的病症就是大便不成形，而其患有肠炎的人拉出来的大便味道也是极其难闻的。之所以会出现肠炎这种症状，主要是因为在日常生活中胡乱用药等，从而导致人体出现肠炎的症状，如果你出现这种症状，一定要重视起来。

　　怎么缓解大便不成形、经常放屁的症状？

　　常喝酸奶，酸奶里面含有很多的益生菌，可以帮助我们稳定肠道菌群，从而达到缓解大便不成形、经常放屁的效果。

　　避免摄入油腻食物，如果你有大便不成形的症状，那么就要避免摄入油腻食物。主要因为油腻食物中可能会含有较多的脂肪物质，十分容易加重病情。不过，无论你有没有大便不成形、经常放屁的症状，在日常生活中饮食都应该以清淡为主，想吃肉的话完全可以吃鱼肉或瘦肉，对于高脂肪的肉类建议不要进食。

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