多运动、关节保暖，一般可以预防类风湿关节炎的出现。适当运动能够提高身体素质，增强机体抵抗力，适当地进行关节保暖，还能够缓解关节疼痛，有利于关节功能恢复。但要注意适量运动，不要过度劳累，以免给身体带来损伤。

1、运动：适当运动能够提高机体免疫力，促进新陈代谢，提高身体素质。类风湿关节炎病人适当进行运动，能够减少关节内滑液的渗出，从而减轻炎症反应，缓解疼痛等症状。但是需要注意，类风湿关节炎病人在剧烈运动后，会出现关节疼痛、肿胀等症状，此时需要注意休息，并按摩、热敷关节，促进关节血液循环，减少关节内滑液的渗出，在一定程度上能够预防类风湿关节炎的出现;

2、关节保暖：如果经常待在寒冷、潮湿的环境中，关节受到寒冷刺激会出现血管收缩，局部关节组织供血不足，会导致代谢物质堆积，刺激关节滑膜会引发关节疼痛。适当运动能够促进血液循环，提高机体抵抗力，从而预防类风湿关节炎的出现，但要注意保暖，不要过度劳累，否则会加重关节疼痛，甚至会引发类风湿关节炎;

3、药物治疗：类风湿关节炎病人，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药，比如双氯芬酸钠缓释胶囊等，以及抗风湿药物，比如甲氨蝶呤片、来氟米特片等，能够控制和延缓病情进展，改善关节功能，适当运动能够促进机体恢复;

4、其他方法：平时要注意饮食调理，建议多吃高蛋白、高维生素、低脂肪的食物，能够为机体提供营养，增强体质，有利于关节恢复。平时还要注意适当进行功能锻炼，恢复关节功能，有利于预防类风湿关节炎的出现。

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