2022-03-24 16:59:27
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痛风不仅会对患者的身体造成伤害,还会使患者的家人过于悲伤和焦虑。专家提醒,痛风的发生与患者的饮食习惯密切相关,我们也可以从预防这种疾病的饮食开始。那么,痛风吃莲子有没有好处?痛风饮食的禁忌是哪些?
预防痛风不能吃的食物。
(1)戒食高嘌呤食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海鲜(鲍鱼、蟹、龙虾、三文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食品、肉(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、大豆食品、扁豆、菠菜、椰菜芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
(2)戒除高胆固醇食物:动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。
(3)戒酒:不要喝酒,尤其是啤酒和绍兴。一旦血液中的酒精浓度高达200毫克/dl,血液中的乳酸会随着乙醇的氧化而增加,阻碍肾脏尿酸的排泄,从而增加血液中的尿酸。
(4)戒掉酸性食物,如咖啡、油炸食品和高脂肪食品。酸碱失衡会影响身体机能,增加肝肾负担。
预防痛风能吃的食物。
(1)多吃高钾食物,如香蕉、花椰菜、芹菜等。钾可以减少尿酸沉淀,帮助排出尿酸。多吃碱性食物,如海带、卷心菜、芹菜、黄瓜、苹果、西红柿和其他水果。
(2)多吃固肾食物。中医认为,固肾食物有助于排泄尿酸。平日可按六味地黄(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用,滋阴补肾。
(3)也适合多吃行气活血、舒筋活络的食物。比如可以用桑寄生(一人五元)煮糖水,但不要放鸡蛋,可以加莲子。
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