2022-03-23 西安康宁心理医院
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西安焦虑症医院 人们经常用焦虑来表达自己对一些事情的担心,可是焦虑和担心的心理状态却是完全不同的。尽管焦虑和担心都会让我们产生不安的感觉,可是我们的心理状态以及两者对我们。那么,焦虑和担心有哪些区别呢?
1、担心往往只是心理上的想法,而焦虑还会引发身体上的反应。我们在担心一件事的时候更集中于头脑中的想法,而当我们觉得焦虑时,身体上会有不适的物理反应。
2、担心的事更具体,而焦虑的事往往具有弥散性。担心会让人感到轻微不适,而焦虑让人情感上十分痛苦。
3、担心能更好地被控制,焦虑不容易控制。当我们想各种办法解决问题时,我们的担心自然会减少很多。相反,我们很难“说服”自己不去焦虑。焦虑对人心理状态的破坏力更强,造成的问题也更加严重。
4、担心是暂时的,焦虑持续时间更久。当问题得到解决,担心自然也就消失了。焦虑持续的时间更久,并且会从一个问题蔓延到另一个问题(比如,一开始你因为工作焦虑,然后又开始因为健康焦虑,接着又因为孩子....)。
5.比起焦虑,担心是基于现实的。我们不会因为担心影响我们的工作以及正常生活,而焦虑会。没有人会因为担心自己孩子的期末考试成绩而请病假。但焦虑会让我们觉得焦躁不安,浑身不舒服,无法集中注意力,可能会因为太过痛苦而无法工作。
6、担心是一种正常的心理状态,而当一个人的焦虑达到一定强度以及持久度,可以被诊断为心理疾病,需要一定的心理治疗和/或服药治疗。
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