失眠是许多患者想寻求帮助的疾病。患上这种病后，他们无法安然入睡，情绪烦躁，严重影响第二天的工作。下面小编就为大家介绍治疗失眠的食疗方。

1.牛奶：牛奶中含有色氨酸。这是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。里面的色氨酸含量足以起到安眠的作用。喝牛奶的饱腹感也会增加催眠效果。

2、核桃：核桃是滋补强品。它可以治疗神经衰弱。健忘。失眠。梦想和不良饮食。早晚各吃核桃。适合睡觉。

3.龙眼：性味甘温。无毒。龙眼肉养心健脾。养血安神。可治失眠健忘。神经衰弱等。中医治疗心脾两虚。失眠等梦的方剂“桂皮丸”，里面有龙眼肉。

4、莲子：莲子有养心安神之功效。不安的梦想和失眠。你可以用少许盐的莲子。汤。每晚睡前服用。

5.醋：疲倦不眠时。取1汤匙醋。慢慢放入温水中。喝酒时闭上眼睛。您可以在片刻间安静地入睡。

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通过以上介绍的内容，大家应该对治疗失眠的食疗有了一定的了解。希望所有患者都能早日康复，不要被失眠所困扰。【西安脑康心理康复医院】为不同类型的精神心理疾病患者提供规范、优质的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，我们会全心全意解决您的困扰！

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