医院遵循人文医疗理念，将“一切为了病人，为了病人一切”作为出发点和落脚点，致力于医疗服务的精细化建设，简化就医流程，方便患者就诊。严格执行医疗收费标准，杜绝乱收费、滥用药物等现象发生，保障患者权益。切实解决了广大百姓“看病难、看病贵”的问题，受到当地百姓的广泛赞誉！下面推荐一些与你相关的内容。

焦虑的生活、工作压力、复杂的人际关系，这些会让人焦虑，这种不良的心理状态会导致许多健康问题，许多人因为焦虑和睡眠困难，焦虑的工作和生活环境对人们的心理影响很大，所以我们应该学会调整，看看焦虑睡眠困难的食物治疗。中医认为，睡眠困难可以通过饮食治疗来**，以下饮食治疗非常有效。

1.莲子百合粳米粥

材料：粳米、莲子、百合、冰糖。方法：将粳米、莲子、百合洗净，放入锅中，加水煮粥。粥快煮好的时候，加冰糖调味。具有滋阴润肺、稳定神经的作用。适合入睡困难、多梦、焦虑易怒的人。

枣仁粳米粥

材料：酸枣仁、冰糖、粳米。做法：将酸枣仁捣碎，用纱布袋包装，与粳米放入锅中，加水煮粥，煮熟后加入冰糖食用。具有滋养心灵、安眠止汗的功效，适合焦虑、睡眠困难、多梦、心慌的患者。

三、枣藕汤

材料：红枣、莲藕、小麦、甘草、盐。方法：将小麦洗净，用水浸泡1小时，将莲藕去皮切块，将红枣洗净去核，将所有材料放入水中煮30分钟，用盐调味。具有补气补血、清心安神的功效，特别适合气血不足、焦虑入睡困难的人群。

四、桑椹汤

材料：新鲜桑椹，蜂蜜。方法：将桑椹加水煮10分钟，然后加入蜂蜜调味。晚上睡觉前一小时喝。具有补肝、补肾、稳定静气、养血、养阴、止渴、排便、明目等功效。适用于排便困难、贫血、脱发、入睡困难和耳鸣的人群。

以上是可以治疗焦虑睡眠困难的食谱，有睡眠困难的人可以吃，睡眠困难的朋友通常也可以吃更多的面包、馒头、燕麦、甜玉米和香蕉，这些食物可以治疗睡眠困难，鳗鱼、牡蛎、瘦肉富含锌，也可以缓解睡眠困难。此外，苹果还可以促进睡眠，睡眠困难的朋友可以吃更多的苹果。

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