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　　冠心病是一种非常可怕的疾病，它的死亡率是比较高的。冠心病现在不光是老年人容易出现，甚至很多年轻人的身上也会出现，现在很多不好的生活习惯容易诱发冠心病，所以在生活中冠心病患者想要长寿，需要做好这几个方面。

　　那么如何降低冠心病的发病率呢？

　　1、健康的饮食

　　饮食如果不健康是容易诱发很多疾病的，比如高血压，高血脂或者高尿酸，糖尿病等。而冠心病跟饮食也有着很大的关系，如果长时间吃高油高盐，高脂肪，高糖的食物，就容易导致体内脂肪堆积过多，代谢废物不断的在血管壁上沉积，时间长了就会造成冠心病。所以冠心病患者饮食方面要注意多样化，荤素搭配合理。

　　2、远离香烟

　　对于男性朋友来说，香烟有着很大的诱惑，但是也容易诱发冠心病，因为香烟里面有很多有害的物质，会直接破坏的动脉血管，容易导致脂类的物质在血管壁上不断的沉积，就会引发血管的斑块，造成血管狭窄堵塞，这样就会形成冠心病。所以冠心病患者一定要注意远离香烟，同时也要拒绝吸二手烟。

　　3、控糖

　　很多糖尿病患者容易出现冠心病，这是因为身体里面的血糖较高就容易造成血管代谢异常，血管就很容易出现损害，就会出现冠心病。所以冠心病患者一定要注意控糖，只有血糖控制在正常的范围内，才能够降低冠心病的发病率。

　　4、控制血压

　　有高血压问题的患者要注意控制自己的血压，血压稳定，有利于防止出现血管的硬化问题，当然也就有利于预防冠心病的发病。平时应该要低盐饮食，适度运动，才可以降低血管的压力，让血流保持更顺畅的状态。

　　5、控制体重

　　过于肥胖是很容易诱发冠心病的，所以体重要控制在合理的范围内，过于肥胖的人，脂肪细胞就会很多，这样心脏就会将更多的血液、氧气提供给脂肪，时间长了就会损害心脏的功能。另外肥胖还容易导致高血压，高血脂，糖尿病等，当然也就容易引起冠心病，所以在平时应该要学会控制体重，合理饮食，多运动。

　　冠心病患者在冬季还应该要注意做好保暖工作，注意增减衣物，保持室内的空气流通，避免出现缺氧的情况。还有外出要随身携带硝酸甘油类的药物，这样可以避免突然出现冠脉痉挛的问题。

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