痛风是一种嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病，临床上并没有完全有效的措施可以有效预防病情反复发作。日常生活中，可以通过调整饮食结构、改变生活习惯、适当运动、药物治疗等措施，减少痛风发作次数。

1、调整饮食结构：不建议高嘌呤饮食，如海鲜、肉汤、啤酒等。高嘌呤食物会引起体内尿酸升高，导致痛风发作。而水果中含有的嘌呤量较少，如苹果、梨、香蕉等，痛风患者可以适量食用;

2、改变生活习惯：日常应注意适当运动，保持良好的生活习惯，避免熬夜。控制体重，肥胖会导致机体内的糖脂代谢紊乱，从而导致痛风发作，同时也会增加心血管疾病的患病几率。建议适当进行运动，如慢跑、游泳等，戒烟、戒酒，有利于改善机体内环境，从而减少痛风发作次数;

3、适当运动：痛风患者可以进行慢跑、瑜伽等运动，提高身体素质。同时控制饮酒，防止痛风复发;

4、药物治疗：如在医生指导下，服用非布司他片、别嘌醇片等药物抑制尿酸生成。或服用苯溴马隆片、丙磺舒片等药物促进尿酸排泄，还可以使用秋水仙碱片、吲哚美辛片等药物缓解疼痛症状。在急性发作期，还可使用秋水仙碱片、吲哚美辛片等药物控制炎症，缓解疼痛。

上述措施只能起到缓解作用，并不能起到预防作用。建议痛风患者积极配合医生进行治疗，同时也要注意调整生活方式，避免病情发作。

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